Przedmioty , które pomogą złagodzić stres
Aromaterapia jestpraktyka stosowania naturalne oleje znajdujące się w rośliny i kwiaty , aby poprawić funkcjonowanie fizjologicznych i psychologicznych . Olejki eteryczne mogą być zakupione z wielu specjalistycznych i domów towarowych i internetowych. Każdy zapach jest klasyfikowany do uruchomienia innej emocji czy nastroju . Mogą one być stosowane w płynach dyfuzorów , świece i wiele innych produktów. Typowe aromaty do leczenia stresu są rumianku, lawendy i ylang ylang .
MP3 Player
Muzyka pobudza zmysły i odtwarzacze MP3 można zabrać ze sobą niemal wszędzie . Relaksujące dźwięki i muzyka może pomóc uspokoić niepokój i napięcie związane ze stresem . Niektórzy ludzie wolą muzykę klasyczną , inni mogą korzystać z miękkiego jazz czy gospel . Fale oceanu i deszcz są również dźwięki zmniejszający stres . Załadować odtwarzacza MP3 załadowany relaksujących dźwięków i muzyki i przechowywać go w torebce , teczce lub szuflady . Pop tych wkładek w kilka minut , gdy stres zaczyna budować .
Zdjęcia
Pewne sceny mogą wziąć nas z powrotem do czasów, gdy czuliśmy się spokojni i zrelaksowany. Może to byćwycieczka na plażę lub wycieczkę , parku , w którym kiedyś pikniki i grać w baseball , a może ty zrobił zdjęcie ze szczytu wysokiej góry . Jeśli masz cel marzeń , wyciąć zdjęcie z magazynu , który reprezentuje , gdzie chcesz iść . Zachować zdjęcie na biurku lub w szufladzie patrzeć , gdy są potrzebne .
Zen Piasek Ogród
Zen jesttłumaczenie na angielski dla chińskiego słowa oznaczającego " myśl " lub " medytacja ". Zen piaskowy ogród jestmałe pudełko wypełnione piaskiem . Kamienie mogą być dodawane do symbolizują jezior lub gór . Ogrody piasku można zakupić online lub w niektórych sklepach , ale można tworzyć własne . Koncentracja i medytacja następuje za pomocą małej grabie do rowków i wzory na piasku . Grabienia piasku i co doskonałe wzorce jest kojący i może łagodzić stres i napięcie . Imperium
