Jak sprawdzić, niski poziom serotonina

Serotonina jest syntetyzowany z L- aminokwasu tryptofanu , i ma duży wpływ na nasze samopoczucie . Ten neuroprzekaźnik można znaleźć w ścianie jelit, dużych naczyń krwionośnych oraz ośrodkowego układu nerwowego. Wiele badań przeprowadzono na temat wpływu serotoniny na nastrój , zachowanie , depresji i utraty wagi . Kiedy uznają wspólne objawy , które towarzyszą niski poziom serotoniny , można spróbować zwiększyć poziom naturalny. Rzeczy, które musisz
chude mięso : Produkty sojowe
eggs Obrazów Nabiał
nuts
5HTP ( z porządku od lekarza )
Pokaż więcej instrukcji
Objawy niskiego poziomu serotoniny
Foto 1

możesz mieć stały uczucie zmęczenia , bez względu na to , ile snu lub drzemki . Sens zawsze jest zużyta jest wspólne , jak również.
2

może być trudno dostać się do spania i /lub pobytu w sen . Bezsenność towarzyszy zwykle myśli Racing - jak twój umysł nie wyłącza się samoczynnie i może mieszkać na negatywne myśli
3

Niskie poziomy emocjonalne są wspólne , jak również, takich jak . smutek , niska samoocena , brak zaufania i brak zainteresowania seksem . Rzeczy używane , aby cieszyć się w przeszłości już nie apeluję do was , i może się okazać , że masz bardzo mało poczucia humoru .
4

Twój apetyt może cierpieć , albo jak przyrost masy ciała lub utraty wagi . Łaknienie na słodycze i węglowodany mogą być obecne wmózgu próbuje zarobić więcej serotoniny .
5

poczucie przewlekle depresji może zwisać you.This może być dość znaczny lub umiarkowany. Niektóre osoby mogą zwrócić się do alkoholu lub leków , aby pomóc im sprostać. Tych wokół ciebie może wypowiedzieć się na temat , jak bardzo się zmieniłeś . Imperium