Jak pomóc osobie w depresji
1
Przestudiuj wszystko, co ewentualnie można o depresji i jej leczenia . Uzyskać jak najwięcej wgląd do stanu , jak to tylko możliwe. Im więcej wiesz na temat depresji i co twój ukochany będzie przejść , tym bardziej będziesz w stanie mu pomóc , gdy nie może on być w stanie się powstrzymać.
2
Znajdź czas dla siebie . Troska o kogoś, kto jest w depresji mogą być bardzo stresujące i emocjonalnie opróżniania . Zacznie zbierać swoje żniwo na Ciebie. Upewnij się, że pozwalają sobie trochę czasu w dół od sytuacji . Porozmawiaj z przyjaciółmi o tym, co przeżywają lub znaleźć grupę wsparcia . Będziesz nie dla swojej ukochanej , jeśli jesteś zmęczony i zestresowany się .
3
być wiarygodne . Przygnębiony człowiek potrzebuje dużo miłości i wsparcia . Ona musi wiedzieć , że może na tobie polegać , więc pewien poziom spójności pozostaje w jej życiu . Przygotuj się na roller coaster emocji . Przygnębiony ludzie mogą przejść przez kilka naprawdę mrocznych momentów .
4
znać swoje ograniczenia. Prawdą jest, że można pomóc , ale nie będzie w stanie wyleczyć osoby . Ostatecznie musi sobie pomóc . Jeśli coś się źle dla osoby , trzeba się innych specjalistów w. Depresja nie jest po prostu w niskich nastroju . Niektórzy ludzie mogą stać się przygnębiony samobójstwem . Jeśli czujesz, że wszystko zbliża się ten punkt , natychmiast wezwać pomocy z zewnątrz .
5
Zaakceptuj swoje własne uczucia . Biorąc to in ma być bardzo stresujące i emocjonalne dla Ciebie. Będziesz czuł się smutny i zły . Nie ta butelka się . Musisz porozmawiać nich czuje się z innymi. Utrzymanie tych uczuć w może doprowadzić do własnej choroby . Imperium
