Terapia poznawczo behawioralna Grupa dla Kryzysu

Terapia poznawczo- behawioralna ( CBT ) jestwypróbowany i sprawdzony sposób na radzenie sobie z depresją i jej pokrewnych wyrazach takich jak lęk czy niska samoocena . Podstawowa struktura terapii poznawczej ma do czynienia z relacji myślenia do działania lub uczuć . Myśli muszą być doprowadzone do równowagi z rzeczywistością , a nie być zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Terapia grupowa , biorąc pod uwagę jego nieodłącznym struktura wsparcia , jestszczególnie przydatny sposób na rozwiązanie tych problemów . Preparaty i Struktura

Przygotowanie jednego lub dwóch przeszkolonych ludzi do rozpoczęcia sesji . Grupy powinny być stosunkowo małe, w przybliżeniu cztery do ośmiu osób. Sesje terapeutyczne powinny być podzielone według tematu . Dr Ricardo Munoz , który napisał podręcznik dla grupy CBT , zaleca sesje podzielić na trzy sposoby : w jaki sposób myśli, czujemy się , w jaki sposób działania sprawiają, że czujemy i jak interakcje z ludźmi sprawiają, że czujemy . Zachować sesje skupiające się na ten temat.
Metoda

Zachowaj tematy bliskie metody kognitywnej w każdym czasie , i skierować tok rozmowy z powrotem do celu, jeśli to gwałtownie skręca . Tematyka każdej sesji powinny być ukierunkowane na wyjaśnienie myśli i jej wpływ na działania. Koncepcja jest do konfrontacji z irracjonalnych racjonalnych wzorców myślowych nich . Na przykład ,osoba może stwierdzić : "Jestemcałkowity brak , bo straciłem pracę . " To jestnieracjonalne wniosek u podstaw wielu stanach depresyjnych lub lęk . To powinno być zastąpione przez racjonalnego rachunku , takie jak " Wiele osób się zwolniony , jestfaktem. Nie jestemza to awaria więcej niż inni . To może byćwielka szansa . " Jest to metoda za poznawczych sesji behawioralnej terapii grupowej . To powinno być w centrum uwagi , czystres jest na działania, myśli i interakcji . Imperium Zarządzanie stresem

Zarządzanie stresu, presji lub codzienne problemy życia jest rdzeń kolejny głównym tematem dla tych sesji grupowych . Główna konstrukcja poznawcza dotyczy myśli i przekonań , ale to proces myślowy musi być w stanie przetrwać w sytuacjach stresowych i nie rozkładają się na zachowania patologiczne . W związku z tym , oprócz powyższych zagadnień ,zdolność do wykorzystania technik poznawczych w sytuacjach stresowych lub bolesnych należy też podkreślić . Mogą to być osobne sesje , czy ten temat może być używany do podpierania istniejące sesje .
Grupa jako terapia

skoncentrowały się także na potrzeby grupy w tym terapii . Ogólnie rzecz biorąc,korzyści z grupy jest , że może on służyć jako forum dla użytkowników współczulnego do powietrza swoje uczucia i frustracje , może zapewnić wsparcie dla osobistej i społecznej swoich członków i może pokazać swoich członków , że nie są sami w tych zmaganiach . Dlatego, jak tematy wymienione zostały wypracowane , upewnić się, żegrupa zachowuje wspierającego cel i zapewnić, że problemy są nagłaśniane w środowisku o wysokiej empatii . Imperium