Jak dostać Szczęśliwy naturalnie

Ten artykuł pokaże Ci kilka sposobów , aby dostać szczęśliwy. Jednym ze sposobów, można uzyskać szczęśliwy jest uwolnienie endorfin . Ten artykuł da wam kilka pomysłów , w jaki sposób do uwolnienia endorfin naturalnie i uzyskać zadowolony naturalnie ! Instrukcje
1

Idź ćwiczenia. Spróbuj przejść do biegu . Ludzie często mówią o" biegaczy wysokiej ", , który wydaje się być bezpośrednio związane z uwalnianiem endorfin . Przynajmniej masz trochę czasu na relaks , będziesz czuć się lepiej, potem w prawo i powinien czuć się świetnie do wychodzenia i osiągnąć coś !
2

Jedz czekoladę ! To nie musi być dużo , ale nawetmałe ukąszenie wywoła mózg uwalnia endorfiny !
3

Zjedz coś pikantnego . Twoje ciało próbuje radzić sobie z pikantnym jedzeniem i uwalniają endorfiny w swojej odpowiedzi tounge i również centralnie w organizmie .
4

Pobierz ouside i trochę słońca. Niektórzy badacze uważają, że promieniowanie UV może powodować endorfiny - ale przynajmniej można dostać wspaniałe witaminy D
5

Laugh ! Śmiech również produkuje endorfiny ! Jako korzyść bocznej śmieje także może wzmocnić układ odpornościowy . - Co jest idealne dla ochrony przed chorobami
6

być pozytywne ! Przez myślenie pozytywne lub myśląc o rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, możesz natychmiast.