Czego nie mówią ci o depresji
Chociaż smutek jest częstym objawem depresji, nie jest jedynym. Osoby cierpiące na depresję mogą również doświadczyć:
- Utrata zainteresowania czynnościami, które sprawiały im wcześniej przyjemność
- Zmiany apetytu lub snu
- Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- Zmęczenie lub utrata energii
- Poczucie bezwartościowości lub winy
- Myśli i zachowania samobójcze
2. Depresja jest poważną chorobą psychiczną.
Depresja to nie tylko chwilowe uczucie smutku lub oznaka słabości. To prawdziwa choroba, która może mieć niszczycielski wpływ na życie człowieka. Depresja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie i może znacząco zwiększać ryzyko samobójstwa.
3. Depresję można leczyć.
Dostępne są skuteczne metody leczenia depresji, takie jak leki, psychoterapia i zmiany stylu życia. Dzięki leczeniu większość osób cierpiących na depresję może doświadczyć znacznej poprawy objawów.
4. Depresja nie zawsze jest oczywista.
Osoby cierpiące na depresję nie zawsze mogą wykazywać zewnętrzne oznaki swojej choroby. Mogą nadal wykonywać swoje codzienne czynności i wydawać się, że funkcjonują normalnie. Może to utrudniać innym rozpoznanie, że zmagają się z depresją.
5. Depresja może dotknąć każdego.
Depresja nie dyskryminuje. Może dotyczyć osób w każdym wieku, rasy, płci i pochodzenia społeczno-ekonomicznego.
6. Depresja nie jest oznaką porażki.
Osoby cierpiące na depresję nie są słabe ani leniwe. Po prostu zmagają się z chorobą.
7. Depresja nie jest zaraźliwa.
Nie można „złapać” depresji od kogoś innego.
8. Depresja nie jest stanem trwałym.
Depresja jest chorobą, którą można leczyć. Dzięki odpowiedniemu leczeniu większość osób cierpiących na depresję może wyzdrowieć i prowadzić pełne i produktywne życie.
9. Nie jesteś sam.
Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, nie wahaj się szukać pomocy. Jest wiele osób, którym na Tobie zależy i które chcą pomóc Ci poczuć się lepiej.
