Jak zmienić moje Pasywny Agresywny Osobowość

Istnieją dwa główne problemy z zachowaniem biernym - agresywny. Jednym z głównych problemów jest to, że są rzadko rozwiązane działając w ten sposób, adrugi oznacza , że działania pasywne agresywne często powodują naprężenia do tworzenia się z czasem tylko eksplodować później. Jeśli ciągle znaleźć się w reakcji na konflikt z agresywnym zachowaniem biernym , koncentrując się na zmianę swoje reakcje , jest doskonałym sposobem na poprawę jakości relacji . Zmiana część swojej osobowości nigdy nie jest łatwe , ale pozytywna zmiana jest często warte wysiłku . Instrukcja
1

zidentyfikować problem . Jeśli jest bierny agresywny , jest toreakcja na coś, z którego jesteś niezadowolony ? Musisz określić, co jesteś zdenerwowany , zanim będzie można pracować nad rozwiązaniem .
2

Zadaj sobie pytanie , czy spodziewasz się zbyt wiele od osoby, z którą jesteś zły . Wiele osób biernych agresywne spodziewać ich przyjaciół i rodziny , aby zrozumieć, dlaczego oni są źli nigdy nie wyjaśniając kwestię .
3

Spróbuj utrzymać komunikację otwarty i uczciwy . Jeśli czyjeś działania zdenerwować , zajęcia te czynności na miejscu , mówiąc , że osoby , jak się czujesz. Nie musisz być niegrzeczny i zły, ale należy być otwartym o swoich uczuciach .
4

Skupić się na sposób, w jaki zachowują się , gdy czujesz się w określony sposób . Maskowanie swój gniew lub smutek z różnych zachowań nie ty lub twoje relacje pomóc - jeśli jesteś zły, pozwól , że powierzchnię emocje ażpowód do złości została skierowana
5

Powiadom znajomych i . rodzina o swoim zamiarze , aby poprawić reakcję na sytuacje i poprosić ich o pomoc . Jest to bardzo przydatne , aby ludzie wokół ciebie , które nazywają się pasywne zachowanie agresywne należy poślizgu . Imperium