Anger Management Skills for w zinstytucjonalizowany osób

brak umiejętności zarządzania gniew jestpowód, dlaczego niektórzy ludzie są zinstytucjonalizowane. Niestety , zarządzanie gniew jest trudne do leczenia , a gniew jest częstoobjawem dużo głębokich problemów psychologicznych . Mimo to, istnieją pewne umiejętności radzenia sobie , że można uczyć się dość łatwo , aby pomóc ci w kwestii zarządzania gniewu . Chwila obecna świadomość

Gniew pojawia się jako reakcja na bodziec zewnętrzny . Nieprzytomny wyzwalania , który stawia osobę w ślepej furii . Człowiek nie myśli , ale zamiast zwykłego i reaguje ze złością . Aby przeciwdziałać temu procesowi , terapeutów poleca kultywowanie chwili obecnej świadomości . Wiąże się to uznanie , kiedy stają się źli . Po uznanie gniewu występuje ,człowiek cofa się i liczy do dziesięciu. Pozwala wyzwalacze chemiczne gniewu ustępują i po dziesięciu sekundach ,osoba może zdecydować, czy chce się złościć , czy nie. Ta umiejętność może być przedmiotem nauczania w instytucji są częścią istniejących programów doradztwa i rehabilitacji . Chwila obecna świadomość może utrzymać tych, którzy są zinstytucjonalizowane od działających na impulsy gniewu.
Medytacja

Medytacja jest jednym z najlepszych długoterminowych rozwiązań terapeutycznych dla zarządzania gniewu . Liczne badania i dokumenty , takie jak " Dhammy braci " i " Doing Time , Doing Vipassanę " dokumentcudowne przemieniającej mocy medytacji wśród więźniów . Medytacja pomaga przywrócić równowagę i harmonię do umysłu , wraz z kontrolą. Są to potężne narzędzia w leczeniu gniew . Mediacja może być wykonane w dowolnym położeniu; nawet ci, którzy są obłożnie mogą ćwiczyć . Wysokie IQ nie jest konieczne; nawet osoby niepełnosprawne umysłowo mogą ćwiczyć . Instruktor medytacja może być wniesiona do zakładu nauczyć zainteresowanych grup czy szkolenia jeden na jednego . Imperium Ekspresja

Złość musi być wyrażona . Jednakże, w przypadku pacjentów zarządzania gniew , złość jest wyrażona w sposób niezdrowe . Posiadaosoba robić to ćwiczenie :następnym razem , że się gniewa , zamiast krzyczeć , poprosić ją, aby spokojnie wyrazić wszystko, co ona czuje . Skupiamy się tylko na uczuciach , a nie myśli ( jak " Chcę zabić tego gościa " ) . Uczucia sąźródłem tego, co należy się zająć . Na przykład , " wyciąć przede mną w kolejce. To sprawia, że ​​czuję się jak nie szanują mnie i zasady linii" jestzdrowy sposób wyrażania gniewu czuł podczas odcięcia w linii . Gniew jest wyrażona i nie butelkowane się . Jest to korzystne reakcje gwałtowne i agresywne .
Alternate Gniazda

uczenia się, jak skierować gniew na surową energię kreatywnych placówek wypowiedzi jestważna umiejętność dla pacjentów zarządzania gniewu . Nauka umiejętności jak malowanie , pisanie lubsportu pomaga kanału wściekłość w zdrowy sposób . Instytucje mogą zaoferować zajęcia , które uczą tych umiejętności i pomóc pacjentom skierowania gniewu do placówek twórczych . Imperium