Jak być asertywnym w obliczu
Nikt nie lubi mieć do czynienia , zwłaszcza, gdykonfrontacja jest sarkastyczny , jadowity lub nieuzasadnione . Dowodzić szacunek od innych w konfrontacji z bycia asertywnym , czykonfrontacja jest właściwe. Bycie asertywnym oznacza skierowane bezpośrednio do osoby, która stawia was , prosząc bezpośrednie pytanie i wyzwanie ich w razie potrzeby . Asertywność buduje poczucie własnej wartości i gromadzi szacunek innych . Instrukcja1
Zachęcaj osobę konfrontacji ci dać jak najwięcej szczegółowych informacji , jak to możliwe o ich motywacje . Często konfrontacja pochodzi od miejsca bólu emocjonalnego i jest więcej o sprawach drugiej osoby , niż tego, co zrobiłeś. Użyj sprawozdanie wyjaśniające , nawet jeślidruga osoba jest urażony . Promowanie otwartej komunikacji z takimi stwierdzeniami, jak " Widzę, że jesteś zły , ale potrzebuję trochę więcej informacji . Czy możesz dać mi jakieś szczegóły ? "
2
ustalenie limitów na niewłaściwe zachowanie , jak tylko pojawia się . Jeśliczłowiek staje się emocjonalnie obraźliwych należy dać im do zrozumienia , że nie będzie tolerować takiego zachowania . Możesz powiedzieć coś w stylu : " . . Ten typ języka nie jest konstruktywna Trzymajmy się faktów , aby podtrzymać rozmowę zmierza w dobrym kierunku "
3
Chwalcie konfrontacyjnej osobę , jeżeli modyfikuje swoje zachowanie w żaden sposób , by stać się bardziej pozytywne . Ludzie są bardzo czułe , aby chwalić , nawet jeśli są na ciebie zły . Dzielić , jak jesteś wdzięczny , że są one są bardziej pozytywne i chwalą ich odwagę . Możesz powiedzieć coś w stylu : " . Widzę, jak trudne to jest dla ciebie , ale muszę ci powiedzieć , jak bardzo podziwiam za poświęcenie czasu, aby wyjaśnić mi , jak się czujesz "
4
Zostańzłamany rekord . Jak rekordu , który jest zablokowany , powtarzać w sposób , co mówisz , aż okaże się,druga strona jest słuchanie Ciebie sprawa - w - rzeczywistości . Czasami zły ludzie wyłączyć i nie słuchać tego, co mówi druga osoba . Przez asertywny przy użyciu techniki złamane nagrać można przebić się przez ich obronności , kierownicy konfrontacji w pozytywnym kierunku .
5
Zatrudniać sygnały niewerbalne w asertywny sposób. Możesz wysłać sygnały do innych osób , które nie boją się go , obracając nieco z dala , gdy staje się ujemna i przenoszenie go bezpośrednio w twarz , kiedy się uspokoi . Składane ramiona to kolejny sygnał niewerbalny , który wskazuje, że nie zgadzasz się z drugą osobą , auśmiech będzie oznaczać , że zgadzasz .
6
Komunikacja powoli i wyraźnie . Spokój, jasny głos komunikuje asertywności . Bądź odważny i powiedzieć drugiej osobie jawnie to, co chcesz lub potrzebujesz od niej. Spójrz jej w oczy i szczerze mówiąc , przyznając, gdy są złe , ale trudne, gdy jesteś jej prawidłowe . Imperium
Następny artykuł:Cechy codependent Osoby
Poprzedni artykuł:Jak rozpoznać wielu Umiejętności
Ogólnie choroby psychiczne
- Ice Breaker Zajęcia dla indywidualnych porad
- Mental Health Assessment & Leczenie
- Uczenia się, jak przejść obok frustracji
- Obserwacyjna nauka psychologii
- Definicja Emotional Wycofanie
- Różnice między głębokiej depresji i Bipolar Disorder
- Problemy psychologiczne
- Arkusz na upośledzeniem umysłowym i Zaburzeniami rozwojowymi