Samoocena Lunch Bunch Inne

Poczucie własnej wartości , czy twoja opinia o sobie , wpływa na wiele dziedzin twojego życia . Z interakcji społecznych do reakcji fizycznej , wskazówki Twojej samooceny widoczne tam, gdzie inni widzą . Dla osób z kwestii samoocena, uczestniczący kilka obiad może pomóc . Prowadzone przez szkoły i grup doradczych ,samoocena uczestników obiad grono pozwala cieszyć się posiłkiem podczas nauki o swoich uczuciach . Działania na gromadzenie zachęcić autorefleksji i promowanie zdrowego poczucia własnej wartości . Listy afirmacji
listy afirmacji pomóc ludziom poczuć się lepiej . Listy

afirmacji promowanie zdrowego autorefleksji i dać uczestnikom pisemną pod uwagę ich wartość. Czy uczestnicy tworzyć pozytywny wykaz o sobie 10 przedmiotów lub mniej . Tematy mogą obejmować ich mocnych i największe osiągnięcia i atrakcyjne cechy . Daj tej działalności na okres pięciu minut , aby zachęcić szybkiego zakończenia . Po ich zakończeniu , umożliwić uczestnikom albo przeglądu swoich list prywatny lub udostępniać je .
Zbiory komplement grono

koła komplement dać ludziom szansę usłyszeć miłe rzeczy o sobie , które może poprawić swoją samoocenę . To szybkie i łatwe działanie najlepiej wcześniej zapoznał się z grupy . Kolejno wokół stołu , bezpośrednia wszyscy powiedzieć jedną pozytywną rzecz o osoby, ich prawo . Imperium Śmiech
Śmiech może być rzeczywiścienajlepszym lekarstwem .

Śmiech pomaga umysł poprzez wzbudzanie pozytywnych uczuć i poprawę nastroju . Pouczyć uczestników do śmiechu na minutę prosto . Mogą przywołać pamięć , zabawny żart , komik , film lub nic. Śmiech nie musi pochodzić z prawdziwego humoru; mogą go zmusić . Chodzi o to , aby ćwiczyć umysł poprzez akt śmiać.
Wizualizacja
Wizualizacja pomaga emocji uwalnianiu , które mogą pogorszyć samoocenę .

Dzięki wizualizacji , uczestnicy uwolnić negatywne emocje . Bezpośrednimi uczestnikami zamknąć oczy i wyobrazić sobie osobę z niską samooceną . Następny im polecić, aby skupić się na osoby niskiej samooceny i co to czuje sympatie . Następnie dokonaćosoba przenieść do nich tak, że są one jednym i tym samym , przeżywa te same emocje . Uczestnicy powinni następnie przenieść osobę z dala od nich . Powiedz im, aby skupić się na momencie zwolnienia i skoncentrować się na , jak to jest nie mieć te uczucia ogłoszenia .
Prywatne Ogłoszenie

osobiste pozwalają uczestników do zastanowienia się nad ich atrakcyjne cechy. Kartki i rozprowadzić Uczestnicy mają napisać , w formie osobistego ogłoszenia , coś miłego o sobie , które umożliwiałyby imdobry przyjaciel . Może to byćcecha osobowości ,hobby lubosiągnięcie. Jeżeli nie mogą myśleć o niczym dla siebie , je napisać ogłoszenie , że wymienia cechy cenią w przyjaciela . Dzielenie się jest opcjonalne. Imperium