nadpobudliwość i Dieta
Zaburzenia Nadpobudliwe spowodować dzieci zachowują się często niewłaściwe sposoby . Medycyna , takich jak Ritalin jest często przepisywane dzieciom , aby pomóc im się skoncentrować, ale Ritalin może mieć wiele niepożądanych skutków ubocznych . Jednak , nadpobudliwość może być korygowana przez karmienie nadpobudliwe dziecko odpowiednich witamin i minerałów podczas usuwania cukrów i sztucznych substancji chemicznych . Rodzice powinni skonsultować się z pediatrą swojego dziecka przed zastosowaniem diety w leczeniu zaburzeń nadpobudliwość . Zrozumienie nadpobudliwość
nadpobudliwość jest chorobą , która w większości byłaproblemem w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci , głównie w Stanach Zjednoczonych . Chociaż dokładne przyczyny nadczynności są nieznane , badania powiązały nadpobudliwość i alergie do dodatków do żywności, toksycznych metali , nadmiernego cukru , problemy z tarczycą i braki w witaminy i minerały . Składniki odżywcze najczęściej niedoborem dzieci są niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B , magnez , aminokwasy i fosfolipid . Dzieci z niedoborem kwasów tłuszczowych nie może być metabolizmu tych kwasów prawidłowo , lub może nie być absorbowania kwasów tłuszczowych w żołądku . Foto Foto Foto sztucznych substancji chemicznych
Benjamin Feingold , MD osiągając w 1973 r. , że sztuczne dodatki powodować nadpobudliwość u dzieci . Produktów, takich jak pasty do zębów , płukania jamy ustnej , kaszel i te krople zawierające inne substancje chemiczne powinny być stosowane możliwie w minimalnym stopniu , Feingold powiedział . Pokarmy zawierające sztuczne aromaty i salicylany , aspiryna powinna być usunięta z pożywienia według Feingold . Jednakzwiązek pomiędzy sztucznymi substancjami chemicznymi i nadpobudliwość jest uważany kontrowersyjna, gdyżFundacja Żywienie prowadzone badania, które znaleziono siedem żeeliminacja sztucznych substancji chemicznych nie zmniejsza nadpobudliwość . Jednak usunięcie sztucznych substancji chemicznych nie jest szkodliwe i może być warto spróbować. Żywność oznaczone brak organiczną sztuczne środki konserwujące i inne dodatki, znajdujące się w innych produktach spożywczych. Rodzice mogą czytać etykiety żywności w celu ustalenia , czy zawierają one szkodliwych dodatków . Imperium , co jeść
Nadpobudliwe dzieci powinny spożywać mniej cukru , gdyż cukier może stworzyć sitowia cukru które mogą powodować nadpobudliwość . Spożywających pokarmy bogate w białko i błonnik może spowolnić uwalnianie cukru w organizmie dziecka. Kwasy tłuszczowe omega- 3 mogą mieć uspokajający wpływ na dzieci i są dobre dla ich mózgów . Zwiększając spożycie ryb może zwiększyć ilość kwasów tłuszczowych omega 3 w organizmie . Niedobory cynku i magnezu mogą być skorygowane poprzez spożywanie więcej orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste . Wysoki żywności w cynk są nasiona dyni , drożdże , brązowy ryż , orzechy , fasola i ziemniaki . Pokarmy bogate w magnez są fasola, brokuły , orzechy ziemne , nasiona dyni , mleko sojowe , szpinak i tofu . Imperium
