Jak zatrzymać Włączanie wyzwiska

To może być trudne do identyfikacji i zatrzymania umożliwiający obelg , ponieważ często występuje w ciągu emocjonalnie nadużycie środowiska . Nadużycie jest skryty z natury . Słowne nadużywających ataku najczęściej w prywatnych . To stwarza warunki strachu dlapokrzywdzonych . W tego typu relacji , to jest wspólne dlanadużycie zintensyfikować w czasie. Nadużywających często używają technik unikania dyskontować nadużyć , takich jak unikanie mówienia o emisji lub odwoływania ostatnich odcinków nadużyć . Jest to również wspólne dlasprawcy zaprzeczyć konkretnych rzeczy mówiło . Wszystko to może powodować trudności w komunikacji z sprawcą . Istotą umożliwiając myślenie jest chęć dostarczenia kogoś z pomocą lub okazję do zrobienia czegoś . Jednak po włączeniu kogoś, kto jest dla ciebie ustnie obraźliwych , postawić się w niebezpiecznej i trudnej sytuacji . W czasie, możliwe jest, aby zatrzymać umożliwiając wyzwiska prawym nastawieniu i strategii . Instrukcja
1

Monitorowanie myśli ustalania i ratowania . Za każdym razem masz myśli o pomagając sprawcy , przypomnieć sobie o wszystkich negatywnych skutków , żewyzwiska nie mieli w swoim życiu . Przekierować myśli o ustalenie lub ratowania innej osoby , aby myśleć o pomaganie sobie . Można to zrobić tylko poprzez proces jest świadomy wszystkich swoich myśli, zwłaszcza te związane z toksycznym związku , przez cały dzień .
2

Emocjonalnie odłączyć od sprawcy jak najwięcej . Można to zrobić , stając się odpowiedzialny za własne szczęście. Kiedy znajdziesz się na myśli: " Dlaczego nie mógł zrobić ... " lub " Szkoda , że by ...", dajesz siłę do sprawcy . Weź zasilanie poprzez wzniecanie swoje życie tak, że jesteś odpowiedzialny za stworzenie szczęście w każdym aspekcie swojej codziennej rutyny . Zatrzymaj w zależności w żaden sposób na swoim oprawcy . Znaleźć innych do pomocy w obszarach , gdzie potrzebują pomocy .
3

Ustaw zdrowe granice . Zdrowe granice komunikacyjne są limity ustawione w komunikacji, które dyktują integralność dzień . Potwierdzenie rodzaju połączenia , które chcesz mieć . Złóż wniosek w prostym oświadczeniu dla siebie . Przykładem może być "I będzie wyjść z pokoju , gdy zaczyna każdy język nadużycie. " Ćwicz tę granicę , aż czujesz się komfortowo , a następnie przekazuje tę granicę do sprawcy podczas neutralnym czasie .
4

zidentyfikować niespójności w słowach i czynach . Zrób codziennie afirmację : " Lubię mieć spójne , co myślę , mówią i robią , i zmieni się zapewnić tak jest . " Skupić się na własnej spójności na okres czasu . Pomoże to zidentyfikować niespójności w słowach i czynach swojego sprawcy . Po złowionych w środowisku spowodowane przez straszne wyzwiska , komunikacja jest często mylące . Usuwanie własnych procesów myślowych będzie można rozpocząć , aby zobaczyć ustnie obraźliwy związek z większą przejrzystość . Imperium