Jak leczyć alkoholizm

uzależnienie od alkoholu jest, że wiele osób, walczyć codziennie . Alkohol jestlekiem, który powoduje powstawanie chemicznych zmian w mózgu, co z kolei powoduje fizjologicznej i psychologicznej uzależnienia. Walka z uzależnienia od alkoholu jestsię przez całe życie walka , ale to jestwalka , że można wygrać za pomocą określonych metod . Instrukcja
1

Uzyskaj pomoc poprzez doradztwo lub centrum leczenia . Uzależnienie od alkoholu jest często spowodowane przez niezdolność do radzenia sobie z rzeczywistością . Ważne jest, aby znaleźć powody nadmiernego picia w celu powstrzymania . Niektórzy ludzie korzystają z programów takich jak Anonimowi Alkoholicy , inni muszą w trakcie leczenia jeszcze inne udogodnienia znalezienie sukces zindywidualizowanej terapii ambulatoryjnej . To jest niemożliwe , aby wiedzieć, co jestnajlepszym sposobem dla Ciebie , dopóki się ich spróbować .
2

Wybierz się z lekarzem i spróbuj specjalnie opracowane, aby leki hamują uzależnienie od alkoholu . Mayo Clinic mówi, żedisulfiram lek ( Antabuse ) działa odstraszająco przez co jesteś chory , jeśli nie pić podczas stosowania leku . Jednakże , trzeba się naprawdę chce się zatrzymać , aby to zadziałało . Lek, który działa na rzecz zwalczania głodu --- Campral ( Akamprosat ) lub naltrekson --- może również pomóc , kiedy jest stosowany w połączeniu z terapią .
3

Przełam zwyczaj przez pobyt z dala od ludzi którzy piją . Jeśli masz znajomych , którzy piją , upewnij się, że rozumiesz próbujesz rzucić . Niektórzy mogą nie zrozumieć , a może być z dala od nich całkowicie . Rozmawiać przez telefon lub za pomocą innych , ale należy unikać bezpośredniego kontaktu z pijących .
4

Ponadto pobyt z miejsc, w których picie jest występujących . Nie idź do barów i restauracji , w których unikać spożywania alkoholu ciężko. Spróbuj przejść miejsc, w których picie jest nie do przyjęcia , takich jak kina , kościół, biblioteka, klub bezalkoholowe, zakaz picia restauracja, szkoła , park , z przyjaciółmi lub gdziekolwiek indziej , gdzie picie jest zalecane.
5

Zaprzyjaźnij się z tymi, którzy przeżywają tej samej bitwie . Dołącz do grupy wsparcia online lub w swojej społeczności . Zacznij chodzić na siłownię z grupą przyjaciół lub kumpla siłowni utrzymać swój umysł z dala od alkoholu .
6

Wzrost zużycia węglowodanów , aby pomóc wyeliminować łaknienie . Ponieważ alkohol ma wysoką zawartość węglowodanów , organizm będzie pragnąć węglowodanów , kiedy przestał pić . Wystarczy być ostrożnym , aby trzymać się z dala od żywności przetworzonej z tłuszczów nasyconych , dzięki czemu nie będzie przybierać na wadze .
7

Jedz owoce . Ponieważ nadmiar węglowodanów są przechowywane jako cukru , organizm może tęsknią za cukier kiedy rzucić picie . Spróbuj jeść owoce, które zawiera cukrów złożonych , aby zwalczać głód alkoholu .
8

Weź witaminę . Według mothernature.com , spożycie alkoholu może zmniejszać poziom witaminy A, kwasu foliowego , tiaminy , cynku , magnezu i B5 w szczególności. Suplementów witaminy pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie mózgu .
9

Weź to z dnia na dzień . To powiedzenie jest dobrze znane , ponieważ Anonimowych Alkoholików książek , i to naprawdę nie działa na abstynencji alkoholowej . Jeśli masz ochotę , po prostu powiedzieć sobie , że masz tylko dostać się przez cały dzień . Nie patrz na to jak na walce całe życie , ponieważ może wydawać się przytłaczająca . Zachowaj grupę wsparcia przyjaciół i rodziny wokół ciebie , jeśli to możliwe , który można zadzwonić w czasie kryzysu . Powstrzymywanie się uzależnienia od alkoholu nigdy nie jest łatwe , ale jest możliwe , jeśli używasz odpowiednich metod dla Ciebie. Imperium