Jak pozbyć się Anthropophobia

Anthropophobia rejestruje jako irracjonalnego strachu przed ludźmi . Objawy mogą obejmować skrócenie przerwy na pełną skalę ataku paniki . Jeśli anthropophobia wpływa na Ciebie , to czas , aby coś z tym zrobić , zanim się całkowicie odizolowane od innych. Instrukcja
1

Studium jak anthropophobia wpływa na życie. Niektórzy ludzie mają problemy z nim przez cały czas , podczas gdy inne odpowiedzi na konkretne bodźce. Jeżeli uniknięcie katalizator do fobii przeszkadza w codziennym życiu , to jest czas , aby uzyskać pomoc .
2

Marka leczenia lub terapie priorytet . Spójność w leczeniu fobii społecznych robi dużą różnicę .
3

Expose się do sytuacji , które powodują do paniki. Kluczem do tej systematycznej pracy odczulanie jest poprzez małe kroki . Kombajny każdej ekspozycji z technik relaksacyjnych , ażsytuacja stanie się wykonalny .
4

szukać innych opcji terapeutycznych ekspozycji jeśli robi to na własną rękę, jest przytłaczająca . Programów leczenia fobia niekiedy grupy terapii ekspozycji dla małych grup cierpiących na tej samej fobii . Nowszych terapii ekspozycji wykorzystuje 3-D grafiki komputerowej symulacji potencjalnych sytuacji fobii .
5

skonsultować się z psychiatrą , jeśli uważasz, że może być konieczne lekarstwa . Leki nie mogą wyleczyć anthropophobia , ale przepisany krótkotrwałe , może pomóc zarządzać niepokój na tyle , aby rozpocząć leczenie.
6

Zbadaj czy hipnoterapii jestopcja . Niektóre osoby cierpiące na fobie społeczne znalazły sukces z hipnoterapii .
7

Praca z konkretnego programu leczenia fobii do walki swoją anthropophobia . Phobia specjalność kliniki zaburzeń lękowych i oferują specjalne programy leczenia , takie jak terapia Morita . Skontaktuj się z lokalnym organizacji zdrowia psychicznego dla informacji kontaktowych . Imperium