Jak przechowywać niepotrzebnych Uczucia wyjeździe

Mimo to w końcu chcemy mieć do czynienia z niechcianych uczuć , być może z pomocą psychoterapeuty , są chwile, kiedy trzeba uczęszczać na inne priorytety . Jeśli musisz trzymać niechciane uczucia z dala wystarczająco długo, aby przez jeden dzień w pracy lub z rodziną , te proste techniki . Instrukcja
1

Wybierz określone miejsce i czas , aby czuć się źle . Przeznaczyć sobie 15 minut, aby być smutny lub zły lub przestraszony . Pod koniec 15 minut, umyj twarz i zabrać się za dnia.
2

Słuchaj muzyki , ale nic zbyt dobrze . Absolutnie nie słucham każdej muzyki z tekstem . Zamiast wybrać muzykę, którą nigdy nie słyszałem . Dobry wybór to m.in. nowy wiek i elektronicznej muzyki tanecznej . Niechmuzyka zagłuszyć swój wewnętrzny dialog .
3

Włącz telewizor . Znajdź komedię sytuacji w utworze śmiech i słuchać podczas robić inne rzeczy . Trudno czuć się źle , kiedy inni się śmieją , nawet jeśliśmiech jest w puszkach .
4

Skupić się na innych ludzi . Kilka rzeczy, podniesie na duchu , jak i pomaganie innym .
5

rozwiązać , aby nie pozwolić twoje uczucia wchodzić w drogę . Czy to, co musi robić . To jestgłówną zasadą życia , konstruktywne podejście życia , która koncentruje się na zaakceptowanie rzeczywistości i skupienie się na swoim celu. Imperium