Co powoduje fałszywe przebudzenia?

Zaburzenia rytmu dobowego :Fałszywe przebudzenia mogą być spowodowane zakłóceniami naturalnego cyklu snu i czuwania w organizmie, znanymi jako zaburzenia rytmu dobowego. Zakłócenia te mogą wystąpić z powodu różnych czynników, takich jak zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej, praca zmianowa lub nieregularny harmonogram snu.

Stres i niepokój :Wysoki poziom stresu lub niepokoju może również przyczyniać się do fałszywych przebudzeń. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza hormony, takie jak kortyzol, które mogą zakłócać sen i utrudniać zasypianie.

Leki :Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, pobudzające i zmniejszające przekrwienie, mogą powodować działania niepożądane, które obejmują zaburzenia snu i fałszywe przebudzenia.

Schorzenia zdrowotne :Niektóre schorzenia, takie jak bezdech senny, narkolepsja i zespół niespokojnych nóg, mogą powodować fałszywe przebudzenia jako objawy.

Zażywanie substancji :Nadużywanie substancji, w tym nadmierne spożycie alkoholu lub zażywanie narkotyków, może zakłócać wzorce snu i zwiększać prawdopodobieństwo fałszywych przebudzeń.

Zaburzenia neurologiczne :Niektóre zaburzenia neurologiczne, takie jak demencja i choroba Parkinsona, mogą wpływać na architekturę snu i prowadzić do fałszywych przebudzeń.