Jakie są elementy snów ?

Sny są bardzo korzystne dla mózgu i ciała . Podczas snu bez snów , twoje ciało spoczywa i odzyskuje energię . Podczas gdy marzysz , twój mózg robi to samo . Podczas snymózgu utrwala poznane przez cały dzień. Wiele osób nawet rozwiązywać problemy w snach , że nie znalazł rozwiązania w swoich godzin czuwania . Marzyć pozbawienie ma wiele negatywnych skutków dla mózgu i ciała , w tym przewlekłe senność , zmniejszenie wydajności , zwiększenie wrażliwości na ból i złej komunikacji werbalnej . Cykl snu

Istnieje pięć etapów snu wskazanych przez EEG , które mierzą aktywność mózgu . Pierwsze cztery etapy są śnienia . W etapie 1 , można przechodzić między jawą a snem . Etapy 2 do 4 wskazuje postęp w sen , oddychanie , tętno , temperatura i napięcie mięśni stopniowo spada. Naukowcy pomiar stadiów snu stosunku wrzecion snu, które są impulsy o dużej częstotliwości aktywności mózgu , i fal delta , które są wysokie amplitudy fal mózgowych , które wskazują, w głęboki sen . W piątym etapie snu , marzysz . Ten cykl powtarza się spać do sześciu razy w ciągu bloku ośmiogodzinnego snu .
REM

piąty etap snu nazywa sen REM , który stoi Rapid Eye Movement . Sen REM występuje zwykle około 90 minut po wystąpieniu snu . W każdym cyklu etapach , zwiększa długość snu REM , często nawet do godziny śnienia w ostatnim cyklu przed przebudzeniem . Niemowlęta i małe dzieci spędzają większość swojego cyklu snu marzy , ale jak ludzie wieku ,potrzeba snu REM maleje . Imperium Zmiany fizyczne

Dreaming jest zwany sen REM ponieważ podczas sen, oczy często szybko poruszać się w gniazdach z boku na bok . Marzysz podczas snu REM powodu wzmożonej aktywności mózgu podczas tego etapu . Oddychanie i tętno może być niekonsekwentny w tym marzą etapie . A twoje marzenia mogą składać się z uciekasz od potwora lub spotkanie z przyjacielem można już myśleć o ostatnio , twoje ciało pozostaje nieruchome , ponieważ z początkiem marzy ,obszar mózgu zwany moście wysyła sygnały do rdzenia kręgowego na zamknąć tam neurony . Zapobiega to impulsy nerwowe , powstałe w snach z dotarciem do reszty ciała .
Sen Skład

marzenia składają się z myśli, obrazów i doznań doświadczanych podczas snu REM . Twój mózg tworzy narrację z tych elementów , który staje się marzy połączone i nieco zrozumiałe. Wielu tłumaczy snów sugerują , że większość snów zawierają elementy z dnia na dzień życia w alternatywnych formach . Na przykład , jednostka może być w stanie zidentyfikować metafor i tematów w swoich snach , które odnoszą się do zdarzeń mających miejsce w ich życiu . Imperium