Różnica między Alpha &Delta Waves
Aby opisać aktywności mózgu , naukowcy zidentyfikowali cztery różne rodzaje fal mózgowych . Mierzone w cyklach na sekundę , fale mózgowe kontrolować aktywność swojego mózgu . Cykl obniżyć fal mózgowych w ciągu sekundy . lub Hertz ( Hz ) ,wolniejaktywność mózgu . Cztery fale mózgowe są fale delta , fale theta, fale alfa i fale beta . Te fale mózgowe , które są związane z kontrolowania relaks i sen są fale mózgowe Alfa i Delta . Alfa
fale mózgowe alfa wiąże się z marzeń , wizualizacji i medytacji . Fale alfa działają około 8 do - 13 Hz. Gdy fale alfa są aktywne , jesteś w stanie bardzo zrelaksowany . Fale alfa są zwykle dominuje u dzieci i osób kreatywnych . Jednak każdy może się nauczyć , aby zwiększyć swoje fale alfa . Można zwiększyć fale Alpha wizualizacji, medytacji , głębokiego oddychania , a nawet oglądanie telewizji .
I korzyści z fal alfa
Jednym z najważniejszych korzyści z fal alfa jest możliwość spowolnić umysł , który jest typowo wyścigowych. Lęk, napięcie, stres i nerwowość zniknie, gdy fale alfa są obecne . Fale alfa mogą poprawić umiejętności rozwiązywania problemów , ze względu na fakt, te cykle fal wpłynąć zarówno prawej i lewej półkuli mózgu . Imperium Delta
fale mózgowe delta są najbardziej relaksujące wszystkich fal mózgowych . Gdy obecne są fale delta , jesteś w najgłębszych stanów snu . Zakres częstotliwości fal delta jest poniżej 4 Hz. Generowane w prawej półkuli mózgu , fale delta są związane ze zmniejszeniem poczucia świadomości , empatii i podświadomości . Ludzie, którzy na ogół mają wysokie fale Delta są niemowlęta i małe dzieci , medytujący , ludzie, którzy mają ADHD lub uszkodzenia mózgu i mnichów .
Zbiory Korzyści z Delta Waves
Delta fale są związane z uwalnianiem melatoniny , a także DHEA , zarówno przeciw starzeniu hormonów. Kiedy fale delta są zwiększone , masz większą zdolność empatii . Jeśli jestzrównoważona ilość fal delta ,zdolność do współczucia i zrozumienia dla innych, dzieje się na poziomie podświadomości . Fale delta także Państwu jeszcze głębsze połączenie z podświadomości . Istnieje wiele sposobów na zwiększenie ilości fal delta w mózgu . Niektóre z nich są coraz sen snu, jogi , medytacji , a nawet hipnozy . Imperium
