Konsekwencje i zagrożenia z powodu braku snu

W świecie, w którym technologia pozwalaosób , aby wysłać e-mail do innego kraju w mniej niż trzy sekundy, a na zakupy na ubrania jest tak proste, jak przewijanie elementów za pomocą myszy komputerowej , to nic dziwnego , że wiele osób czuje się zobowiązany zrobić więcej w krótszym czasie . Często , aby osiągnąć rosnącym wymaganiom codziennych zadań ,ofiara jest sen . Czy zdecydujesz się stracić godzinę snu pozostając później lub budzić się wcześniej, można być nieświadomie tworząc szereg problemów dla siebie . Wypadki jazdy

Narodowy Highway Traffic Safety Administration wspólnie z Good Morning America , że śpiący kierowcy sąprzyczyną co najmniej 1500 zgonów rocznie , a ponad 100 tysięcy wypadków . Sen jestnatarczywy wewnętrzna funkcja , które mogą być manipulowane lub pozbawiony przez tak długi czas , zanimumysł poddaje się nim tylko . Dlatego niezwykle ważne jest , aby rozpoznać oznaki zmęczenia , zwłaszcza podczas jazdy . Brak ruchu oczu ,uczucie ciężkich ramion i nóg , a niezdolność do prawidłowej reakcji na bodźce zewnętrzne , takie jak światło zmiany sygnału , to wszystko wskazuje , że należy zaprzestać eksploatacji pojazdu.

Najbardziej ludzie nie dobrowolnie jechać długość boiska piłkarskiego z zamknięte oczy , to jest dokładnie to, cośpiący kierowca może zrobić, gdy kiwając się na trzy sekundy .
Niemożność Skupić
uśpienia pozbawienie pokazuje w swojej pracy , postawy i wyglądu .

organizm ludzki jest w stanie funkcjonować na adrenalinie , która dla osoby pozbawione snu czuje się jak energii metabolicznej. Dlatego właśnie może być w stanie spać na mniej godzin , niż to konieczne i obudzić sięnastępnego ranka z możliwością początkowo funkcjonować , jakbyś miał resztę całonocny . Prawdą jest jednak to, że za każdą godzinę , że jesteś przytomny po pozbawiony snu nocy, umysł traci swoją zdolność do skupienia . Łódź

Dla wielu pracowników , to wyjaśnia , dlaczego bardziej zauważalnych błędów przy wypełnianiu zadania zadania związane .

ciało i umysł staje się coraz bardziej zmęczony , zaczniesz wykonywać w trybie " auto " robi działań opartych na wielokrotnym praktyce , a nie procesu myślowego . W środowisku pracy , może to kosztować pracę . Imperium Wysokie ciśnienie krwi

nadal są badane wszystkie zalety sen , to było odkrył, że dobry sen , w którym jest zwykle siedem do ośmiu godzin na dobę , jest niezbędna dla układu nerwowego . Sheldon G. Sheps , MD,specjalista od nadciśnienia, wyjaśnia , że sen pomaga krwi regulują hormony stresu . Kiedy twoje ciało jest konsekwentnie coraz mniej od zalecanej ilości snu , system nerwowy zaczyna działać źle i hormony stresu iść nieuregulowanych , stąd wysokie ciśnienie krwi . Imperium