Podstawowe efekty psychiczne braku snu

Według Amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , ponad 25 procent Amerykanów czasem doznać pozbawienia snu . Każdy może cierpieć z powodu braku snu . Stres lub choroba może podjąć opłat na noc lub dwie , a rano może czuć się zmęczony i rozdrażniony . Osoby cierpiące na zaburzenia snu może mieć poważniejsze konsekwencje psychiczne z braku snu . Zmniejszenie lub utrata Alpha państwa

Nasze ciała pracują w znanych jako fale cyklu REM . Cykl rozpoczyna się , zanim faktycznie zasypiam . Stan alfa jeststanem spoczynkowym czuwania , to zazwyczaj występuje kilka godzin przed zazwyczaj zasypiam i charakteryzuje się otwarci , ale spokojnym stanie . Brak snu może zmniejszyć stan alfa , który pomaga ludziom przygotować psychicznie i fizycznie do snu . EEG ( elektroencefalogramu ) badania ,głównym badania snu wykorzystywane w badaniach psychologicznych , odzwierciedlaćindywidualne pozbawiony snu odczuwa znaczne zmniejszenie normalnej aktywności stan alfa .
Wzrost Delta państwa

stanu delta jest również znany jako powolne fale snu , ponieważ prezentowane na fale EEG są powoli i równomiernie. Stan delta działa do naprawy ciała między innymi państwami . Delta jestnajcięższą formą snu , w których nie występują marzenia , a ciało w zasadzie paraliżuje się utrzymać z ruchu zbyt wiele. Jeśli zostały utraty snu ,stan delta zwiększy pomóc naprawić swoje ciało i umysł ze stratą. Imperium Skutki emocjonalne

najbardziej podstawowe emocjonalne wpływ bezsenności jest drażliwość . Depresja i wahania nastroju mogą także wystąpić u osób z przewlekłymi problemami snu . Jeśliosoba ma poważny brak snu , może on cierpieć na halucynacje , które mogą prowadzić do zaburzeń emocjonalnych i psychicznych .
Efekty poznawcze

Kiedy umysł idzie bez reszty , że czas reakcji na bodźce będzie wolniejszy , tak jaksportowiec pchnął do wyczerpania. Osoba może cierpieć z krótkotrwałą utratą pamięci i fragmentarycznych procesów myślowych , gdzie myśli nie kończy się . Motoryka jest poważnie osłabiona , aosoba może czuć się niezdarny , nie może ustawić ostrości , które wpływ na ocenę sytuacji i niewyraźną mowę . Imperium