Co to jest i restrukturyzacja poznawcza Trening umiejętności społecznych ?

Poznawcza restrukturyzacja i umiejętności społecznych szkolenia są zarówno zabiegi stosowane w trakcie terapii poznawczo- behawioralnej ( CBT ) . Stosowanie CBT pochodzi z Albertem Ellisem w 1950 roku. Ellis uważa się, że nastrój i zachowanie nie są oparte na samych , ale w jaki sposób wydarzenia te są postrzegane przez osoby zgłaszającej zewnętrznych wydarzeń . Dziś , restrukturyzacji poznawczej oraz umiejętności społecznych szkolenia, wraz z innymi aspektami CBT , są wykorzystywane , aby pomóc ludziom , którzy mają trudności z interakcji odpowiednio z innymi --- zagrożonej młodzieży i nastolatków , odzyskania alkoholików i narkomanów , osób z urazami głowy i ludzie z innych problemów ze zdrowiem psychicznym . Zasady poznawcza Restrukturyzacji

Albert Ellis pionierem "ABC Model" zachowania. Model ABC uważa, że ​​ludzie reagują nazewnętrzne " aktywacji " zdarzenie " z własnymi przekonaniami " . To jest wiara , a niezdarzenia , które określi " konsekwencję " lub powstałego nastroju lub zachowania.
Poznawcza Zniekształcenia

Ellis hipotezę, że poglądy wielu ludzi były zniekształcone lub nieracjonalne . Poznawcze zniekształcenia on lub jego uczniowie zidentyfikowanych obejmują wszystko albo nic myślenia , nadmierne uogólnienie , dyskontowaniepozytywne, minimalizacji lub maksymalizacji zdarzenie, a co nieuzasadnionych wyroków . Imperium Terapeuta jako badacz

W 1960 roku , Aaron Beck stosować wiele pomysłów i myśli Ellisa , aby zapewnić "terapię poznawczą " do klientów z depresją . Beck uważał, że to było miejsce terapeuty wskazać zniekształcenia poznawcze i błędy w myśleniu i argumentować /debaty asertywnie z klientem , aby uzyskać punkt całej . To byłodaleko od znacznie bardziej pasywny psychoanalizy , która była w modzie od Zygmunta Freuda .
Umiejętności społeczne Szkolenia

Innym założeniem CBT jest, że jeśliklient brak umiejętności , na przykład zdolność do prawidłowego wzajemnego oddziaływania z innymiskuteczną terapeuty ujawniono jej. Nauka umiejętności społecznych można zrobić w konkretnej okolicy, ale jest używany częściej w grupach . Grupy te często przypominają klasy do słuchania instruktora , więcej niż w grupie terapeutycznej , gdzie każdy akcji uczucia .
Zadania

Kolejną cechą, która się terapię poznawczą wyjątkowa w swoim czasie były zadania domowe , które terapeuci dał swoim klientom. Na przykład , po kształcenie na odzyskiwanie alkoholowych o tym, jak radzić sobie z ludźmi , podczas gdy trzeźwy ,terapeuta może wysłać do domu , człowiek z instrukcjami , aby zainicjować pięć interakcje społeczne z ludźmi . Klient pracuje nad restrukturyzacją poznawczą może być poproszony prowadzić dziennik nagrać wystąpień irracjonalnej lub zniekształcony myślenia . Imperium