Jak rozpoznać irracjonalne Wieży

irracjonalne przekonania mogą być szkodliwe dla osiągnięcia celu lub życia stabilnego życia . Przekonania , które nie posiadają żadnej prawdy lub nie zawierają żadnego logicznego sensu do nich może utrzymać się z pokonania bloków emocjonalnych i może mieć wpływ na sposób wyświetlania ludzi, miejsc i rzeczy na dużą skalę . W zależności od stopnia wiary , ci ludzie mogą zobaczyć , jak szalony. Na szczęście , to pierwszy krok w leczeniu irracjonalne przekonanie jest określenie i uświadomienie sobie , że masz. Instrukcja Łódź Jak rozpoznać irracjonalne Wieży
1

dowiedzieć się o swoim ogólnym stanem bycia . Jeśli jesteś w depresji lub niezadowolony ze sposobu, wszystko idzie , ale nie może znaleźć powód , dlaczego to może być prawdopodobne, że jegoprzekonanie, że nie jest to prawdą w życiu i uważa , aby mogło być prawdziwe tylko przez Ciebie .

2

szukać jakichkolwiek problemów , zwyczajów lub spornych punktów, które uniemożliwiają rozwiązanie sytuacji . Jeśli znajdziesz się uniknąć problemu lub kreatywny sposób na ustalenie tego problemu , toirracjonalna wiara może być zatrzymanie się ze strachu od wyników .
3

Zostań świadomy sposób sobie wyobrazić rozwiązywaniu sytuacji . Zwracać uwagę , jeśli używasz magicznego myślenia lub fantazjować o tym, jak obejść problem bez żadnego wysiłku . Irracjonalne przekonania może ograniczyć sposób rozwiązywać problemy , pozwalając uważasz, że jestłatwiejsza alternatywa .
4

Analizowanie przeszłości myśli po kontaktach w sytuacjach stresowych . Dowiedzieć się, czy wzór myślenia posiada żadnej prawdy do prawdziwego życia , odbijając z powrotem w to, co realnie się , w przeciwieństwie do tego, co uważasz, że może się zdarzyć .
5

Spójrz w swoje wspomnienia z dzieciństwa . Zadaj sobie pytanie, czy jest jakiś scenariusz , że się stało, kiedy byłeś dzieckiem , które mogą wspierać lub może stworzyli irracjonalną wiarę . Wiele przekonań są tworzone podczas naszych wczesnych lat jako dzieci, i może się wyobraźnią do punktu wysoce nierealistyczne okolicznościach . Imperium