podobieństwa i Różnice między CBT & Narracja

Klienci często poszukują terapii , ponieważ tkwią w pętli sprzężenia zwrotnego dodatniego i nie może złamać cykl negatywnego myślenia . Negatywne myślenie zazwyczaj prowadzi do złych wyborów , negatywnych strategii radzenia sobie , kwestie tożsamości i problemy z relacjami. Zarówno terapia poznawczo- behawioralna ( CBT ) i narracyjne techniki terapii pomóc przerwę klienta z tych negatywnych wzorców i znaleźć pozytywne sposoby oglądania siebie i swój świat , który zmniejsza objawy choroby psychicznej i zwiększa pozytywnych zachowań . Jak Problemy są tworzone
praktycy CBT pomóc klientom nauczyć umiejętności radzenia sobie pozytywne zastąpić negatywnych zachowań .

Zarówno CBT i terapii narracyjnej dążyć do zmiany negatywnych wzorców myślowych klienta . Toprzekonanie lekarzy obu tych technik terapeutycznych , że negatywne wzorce myślowe prowadzą do negatywnych zachowań i samobójczej postawy wobec życia . Terapeuci przy użyciu CBT przyjąć podejście edukacyjne do terapii i pracy z klientem , aby pomóc mu w uznaniu negatywne wzorce myślenia, zachowania i obrazowania mentalnego . Narracyjne terapeuci koncentrują się na opowieściach ludzie mówią o swoim życiu i pomagają klientom w znalezieniu pozytywnych , często niewypowiedziane , historie, które są również ważne dla ich życia . Foto Foto Foto Restrukturyzacja i Myśli Reframing Katowice , uczucia i zachowania są jak ostrza na wiatraczek : zmienić jedną , a pozostałe zmiany , jak również. praktycy

CBT dążyć do restrukturyzacji procesów myślowych swoich klientów poprzez zadań celowych . Zadania te mają na celu samopoznania i uznania wzorców myślenia nieproduktywne . CBT działa na założeniu, że myśli , zachowania i uczucia są trzy punkty na trójkącie , i zmieniając jeden z tych punktów będzie zmienić pozostałe dwa . Narracyjne terapeuci starają się przeformułować problem, zwiedzania z klientem klienta opowieści o ich życiu i znalezienie pozytywnych i nierozkopana postrzeganie wydarzeń z historii . Imperium uzewnętrzniania się problem

terapii narracyjnej i CBT zarówno uzewnętrznić problemu , zdefiniowanie zachowań problemowych lub objawy jako niezależne od klienta . Takie podejście bierze winę na siebie i poczucie winy z dala od klienta i pozwala jej się rozwijać bardziej pozytywne poczucie tożsamości . Gdy samoocena jest niska, aklient czuje się jak ona stoi monumentalny ucisk lub sprzeciw , często określa się jako problem . Na przykład , społeczeństwo często odnosi się do osoby, która jest uzależniona od alkoholu , jak alkoholika . Praktycy CBT pomóc klientom rozwiązania problemu poprzez budowanie umiejętności . Narracyjne terapeuci uzewnętrznić problem więc może być badane w kontekście kultury i życia osobistego historie i zmieniane przez przepisywanie historie .
Terapeuta jako współprzewodniczący kreatywny nowej rzeczywistości
Sokratesa wykształcenie swoich uczniów poprzez pytania prowadzących do odkrycia . terapeuci

narracyjne i praktyków CBT korzystać Socratic pytania , aby pomóc klientowi w odkrywaniu nowej rzeczywistości . Praktykujący CBT pyta sondy , wyjaśnienie i zbadanie skutków obecnego klienta sposób myślenia . Poprzez tego rodzaju przesłuchania , często przedstawiane jako zadania domowe ,lekarz CBT ma na celu pomóc klientowi zmienić swoje wzorce myślowe i osiągnąć wyznaczonego celu jego leczenia . Narracyjne terapeuci korzystać Socratic pytania , aby pomóc klientowi znaleźć alternatywne sposoby wyświetlania zdarzenia , prowadzące do przewartościowania i tworzenie nowych - i pozytywne - historie
Imperium .