Żywność z pomocy Koncentracja &Skupić

wybór produktów spożywczych mogą być włączone do codziennej diety , które są rzekomo być nootropowy . Te produkty zostały wykorzystane przez tysiąclecia w Indiach, Chinach i na Syberii . Środki spożywcze, które dopiero niedawno stały się szeroko dostępne w Ameryce Północnej . W przeciwieństwie do leków , większość żywności stosowane do poprawy koncentracji i ostrości może być spożywany w sposób regularny do kilku tygodni , zanim rozpocznie się skuteczne. Rhodiola Rosea

Chociaż Rhodiola zazwyczaj znajduje się na liście środków spożywczych uważanych za adaptogenne , lub ogólnie prozdrowotny , ma wyraźne działanie na układ nerwowy . Jego składnikiem rosiridin jestaglukonu rosiridol ,natleniona metabolit geraniol . Nawiasem mówiąc , geraniol jestczęstym składnikiem w ponad -the-counter używek w Nowej Zelandii . Rosiridin jestznany MAOA i inhibitor MAOB , które mogą byćźródłem jego stężenie właściwości wzmacniające . W przeciwieństwie do wielu innych produktów, w tym listy ,dodanie Rhodioli do diety powoduje natychmiastowe poprawy koncentracji .
Qian Ceng Ta

Qian CEng ta znana jest również jak chiński klub mech . Jest to jeden z najlepiej zbadanych roślin do leczenia związanego z wiekiem spadkiem zdolności poznawczych . Zawiera hupercyny A, która jest badane w leczeniu deficytów poznawczych u pacjentów z chorobą Alzheimera. Regularne spożywanie Qian CEng TA uważa się stopniowo hamować acetylchoninasterase enzymów , zwiększenie stężenia . Imperium Eleuthero

Eleuterokok senticosus jest czasami zwany syberyjskim żeń-szenia należytym jej podobnych cechach prozdrowotnych . Włączenie do diety Eleuthero tradycyjnie zalecane dla osób cierpiących z powodu wysokich stopniach stresu i napięcia lub którzy są wyjść z poważnej choroby . Składniki w Eleuthero które są uważane za aktywne farmakologicznie są jego leutherosides naśladując hormonów i lipofilne saponiny triterpenoidowe .
Ashwagandha

Ashwagandha lub Withania somnifera , jest powszechnie stosowany w Indiach jako tonik regenerujący dla ciała , umysłu i nerwów . Gdyosoba zubożony w wyniku choroby lub przepracowania , zaleca się, aby ich włączenie proszku ashwagandha w codziennej diecie . Ashwagandha ma mnóstwo farmakologicznie czynnych alkaloidów i niesteroidowych laktonów , z których wiele przenika przez barierę krew -mózg . To nie jest uważany za wciągająca . Imperium