Jak monitorować objawy ADHD

zespół zaburzeń ADHD , lub uwagi nadpobudliwość, dotyka milionów ludzi na całym świecie . Dzieci i dorosłych cierpi z powodu objawów ADHD , a wielu nawet nie wie, że są ofiarami choroby. Zachowanie wspólnego z ADHD obejmuje niezdolność do zwrócenia uwagi , problemy z kontrolą impulsów i jest zbyt aktywny. ADHD jestpoważną chorobą, która może powodować niezdolność do prawidłowego funkcjonowania w szkole , w pracy, lub w sytuacjach społecznych . Na szczęście , istnieją wielkie możliwości monitorowania objawów ADHD . Rzeczy, które musisz
długopis Obrazów Notebook

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak monitorować objawy ADHD
1

Zwróć uwagę na nieuwagę . Zgodnie z Mayo Clinic , ADHD powodujeumysł wędrować w czasie zadań i intensywnych wysiłków umysłowych --- patrz odniesienia 1 . Zachowaj dziennik sytuacjach, które zaznaczają , gdy twój umysł zaczyna wędrować --- jeśli nie uda się zwrócić uwagę na dane, lub po dokonaniu beztroskie błędy , na przykład. Można też stracić wspólnych elementów , łatwo się rozprasza , jest zapominalski , lub uniknąć działań , które wymagają ciężkiego wysiłku umysłowego . Śledzić częstotliwość tych zdarzeń i ich rodzaju w swoim dzienniku . Oznaczyć je jako " nieuwagi ". Obejmuje to , gdy twój umysł wędruje podczas pracy , lub zapominając codzienne zadania , takie jak obracanie w raporcie .
2

Zwróć uwagę na poziom aktywności . Jednym z najbardziej oczywistych objawów nadpobudliwości jako objaw ADHD jestniezdolność do usiedzieć --- patrz odniesienia 2 . Można zauważyć, że często fidget , czuć ostry, zawsze trzeba coś robić , przerywają rozmowy , lub mają problemy z kontroli podstawowe impulsy . Prowadzi oddzielny rejestr tych zachowań i jak często występują one monitorować objawy ADHD . Zaznacz sytuacji, a nadpobudliwe zachowanie , które występuje , jako " nadpobudliwe ". Obejmuje to dyskomfort podczas wykładu lub spotkania , a także wszelkie kompulsywne potrzebę wstać i chodzić .
3

Monitorowanie impulsywność . Mówiąc z kolei , przerywając , lub staje się nadczynność w sytuacjach spokojnych są wszystkie zagadnienia kontroli impulsów --- patrz odnośnik 2 . Upewnij się, że zapiski z impulsywnością i częstotliwość , w których występują takie uczucia . Oznaczyć je jako " impulsywny ".
4

Czy pomoc przyjaciół i rodziny monitora objawów ADHD; jest to często trudne do monitorowania częstotliwości własnych objawów ADHD . Podziel się z przyjaciółmi i rodziną wszystkich zachowań powinni zwrócić uwagę podczas kontroli objawów . Poproś, aby zarejestrować zachowanie i jego częstotliwość , lub napisz swoje uwagi w dzienniku .
5

Zdecyduj , czy Twoje zachowanie jest normalne i nienormalne. Większość ludzi jest nieuważne , nadpobudliwe lub impulsywny czasami. Jednak objawy ADHD nie powinny być występujący na co dzień --- patrz odnośniki 1 .
6

Zobaczwyszkolonymi . Jeśli martwisz się , że masz wiele z objawów ADHD , profesjonalny i testy mogą zapewnić właściwej diagnozy . Poproś znajomego , członka rodziny lub lekarza rodzinnego o skierowanie do specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego . Pokaż swoje zdrowie psychiczne profesjonalny Twój dziennik objawów , aby pomóc w diagnozie . Imperium