Najlepsze Leczenie łagodnego do umiarkowanego Depresja

Depresja topoważna choroba , i istnieje wiele metod leczenia , z różnych form terapii do niezliczonej ilości leków . Nie pozwól, aby powstrzymać się - razem , ty i twój psycholog określić, które leczenie jest dla Ciebie . Rodzajów leczenia

Większość lekarzy w leczeniu depresji z psychoterapii i leków. Jeśli jednak depresja jest łagodny , a jeśli dokonasz zmian w stylu życia , które obsługują odzyskiwanie, można korzystać z leczenia w spokoju.
Cognitive Behavioral Therapy

Behawioralnej (CBT ) jestwspólne leczenie depresji. CBT uczy klientów , jak radzić sobie z depresją , pomagając im wyzwanie negatywnych myśli i utrzymać dodatni . Imperium interpersonalna Psychoterapia

psychoterapia interpersonalna ( IPT ) dotyczy relacji . IPT wykorzystuje " rejestr społecznej " w celu opisania relacji klientów , wyjaśnia klientów osobistych uprzedzeń i pozwala klientom rozwiązań roli grać, aby ich sporów międzyludzkich .
Farmakoterapia

masz łagodnej depresji , należy zbadać leczenia jest psychoterapia . Ale dlatego, że depresja ma podstawy biologiczne , jeśli depresja jest bardziej umiarkowany niż łagodne , można korzystać z leków. Porozmawiaj z lekarzem na temat , jaki rodzaj farmakoterapii będzie odpowiedni dla Ciebie .
Lifestyle Czynniki

Pamiętaj , ciężkie zaburzenie depresyjne jest związane z substancjami chemicznymi w mózgu i ciała . Ćwiczenia i dieta zmienia salda tych chemikaliów . Dlatego ważne jest , że osoby z depresją i jeść ćwiczeń prawo . Imperium