Poznawczo behawioralna modelu dla zapobiegania nawrotom

Behawioralnej jestleczenie, które podkreśla świadomość o uczuciach i działaniach . Rozumienie prowadzi do wglądu , co z kolei prowadzi do podejmowania działań w celu przezwyciężenia trudnych kwestii . Terapia poznawczo- behawioralna może byćważne w zapobieganiu nawrotom leczenia w warunkach, takich jak narkomania i alkoholizm . Metodologia

Chociaż poszukujących behawioralnej trzeba zobaczyć licencjonowanego psychoterapeuty lub doradcy zdrowia psychicznego , znajomość metody mogą być pomocne dla ludzi, którzy próbują uniknąć nawracającego do destrukcyjnych zachowań . Ten model terapii obejmuje doradztwo, rozwój i praktykę umiejętności radzenia sobie i zmiany stylu życia wszystkie mają na celu podkreślenie i unikanie szkodliwych zachowań .
Therapy Sessions

poznawczo behawioralna modelu podkreśla znaczenie sesji terapeutycznych dla klienta w celu omówienia wszelkich trudnych kwestii , nałogi , oraz możliwe przyczyny nawrotu. Odmodelu kładzie znaczący nacisk na związek między terapeutycznej terapeuta a klientem ; Osoby rozważające ten rodzaj terapii powinien być wygodny ich terapeuta. Wiele z sesji terapeutycznych zostanie wydane identyfikacji i omawianie problemów klienta i negatywnych wzorców myślowych , które prowadzą do uzależnień i innych problemów behawioralnych .

Przykłady destrukcyjnych wzorców myślowych obejmują wszystko albo nic myślenia, katastroficzne myślenie, selektywne negatywność , diagnoza , perfekcjonizm i personalizacja ( błędnie oglądania zwrotne jako krytyki ) .

umiejętności radzenia sobie

ważnym elementem terapii poznawczo- behawioralnej jestukończenie pracy domowej przez klienta. Kiedy ten model jest stosowany do leczenia zapobiegania nawrotom , ośrodki lekcji na pomocklient rozwijać bardziej skutecznych umiejętności komunikacyjne i strategie radzenia sobie wymienić dysfunkcyjnych zachowań , które prowadzą do nawrotu . Ta praca domowa może obejmować czytanie, samooceny , odpowiadając na pytania podane przez terapeutę , a działania, któreklient znajdzie przyjemne.
Lifestyle Zmienia

Another poznawczą behawioralną technikę zapobiegania nawrotom jest zmiana stylu życia . Terapeuta może pomóc pacjentowi identyfikacji destrukcyjnych wzorców w życiu codziennym , które należy zmienić. Może to obejmować opracowanie realistycznych celów i oczekiwań dla siebie i innych . Terapeuta pomaga pacjentowi w aspekcie poznawczym , a następnieplan zostanie wprowadzony dla klienta do wprowadzania zmian w zachowaniu .
Podsumowanie

poznawczo behawioralna jest wzór jednym z najbardziej popularnych sposobów zapobiegania nawrotom. Jest toszczególnie dobre rozwiązanie dla ludzi, którzy chcą dokonać zmian przez całe życie i dla tych , którzy chcą uniknąć leków . Inną zaletą jest to, że terapia poznawczo- behawioralna jest zazwyczaj krócej niż inne metody . Może to być szczególnie przydatne dla osób, które płacą za leczenie i konieczności uwzględniania kosztów gdy szukają skutecznego leczenia . Dodatkowo , firmy ubezpieczeniowe są bardzo znane z metod behawioralnych i kognitywnych zatwierdzenie z nich. Znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w tego typu leczenia i którychklient może zaufać jest niezbędna. Imperium