Terapia poznawczo-behawioralna depresji i Niepokój

Terapia poznawczo behawioralna ( CBT ) jestdobrze udokumentowane leczenie depresji i lęku . CBT jestterapia krótkoterminowa , która koncentruje się na nauce konstruktywnych myśli i zachowań , aby zastąpić te destrukcyjne . Opis

CBT nie jestuogólniony leczenie . Metod CBT są specjalnie dostosowanych do różnych rodzajów lęku i depresji .
Poznawcza Leczenie

poznawcza leczenie jest jednym dogmatem CBT , i to wymaga okablowania negatywne myśli na pozytywne . Metoda ta jest zakorzeniona w idei, że myśli stymulowania nastrojów. Imperium Behavioral Therapy

terapia behawioralna ,druga zasada CBT , jest często nazywany "terapia ekspozycji . " Polega ona naraża się stopniowo do zdrowych zachowań . Foto Foto Foto niepokój i CBT

CBT jest uważane za najbardziej skuteczne leczenie długoterminowe do niepokoju . Leki mogą czasowo ograniczyć fizyczne przejawy lęku , ale nie powstrzymać destrukcyjne procesy myślowe , które powodują niepokój na początku. Foto Foto Foto Kryzysu i CBT

Badania pokazują CBT jest równie skuteczny jako lek do leczenia depresji. Alezaletą jest to, że w przeciwieństwie do CBT leków , leczenie nie ma skutków ubocznych . Imperium