Co naprawdę oznacza „Czy jestem szalony?”

Kiedy ktoś pyta:„Czy zwariowałem?” zazwyczaj nie pytają dosłownie, czy są szaleni. Zamiast tego wyrażają wątpliwości, zamęt lub niepokój w związku ze swoimi myślami, uczuciami lub zachowaniem.

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może się tak czuć. Mogą cierpieć na problemy psychiczne, takie jak stany lękowe lub depresja. Być może przeżywają trudną sytuację życiową, na przykład rozwód lub utratę pracy. Lub mogą po prostu czuć się przytłoczeni stresem życia codziennego.

Bez względu na powód ważne jest, aby poważnie traktować osobę zadającą to pytanie. Być może potrzebują pomocy i wsparcia.

Sposoby reagowania

- Wysłuchaj i zaoferuj wsparcie. Daj tej osobie znać, że jesteś przy niej i chcesz jej pomóc.

- Pomóż tej osobie zidentyfikować źródło jej cierpienia. Zapytaj ich, co dzieje się w ich życiu i co powoduje, że tak się czują.

- Zachęć osobę do szukania profesjonalnej pomocy. Jeśli uważasz, że dana osoba zmaga się z problemami psychicznymi, zachęć ją do wizyty u terapeuty lub doradcy.

- Potwierdź uczucia drugiej osoby. Daj im znać, że jest w porządku czuć się tak, jak oni.

- Bądź źródłem komfortu i wsparcia. Daj tej osobie znać, że będziesz przy niej bez względu na wszystko.

Oto kilka przykładów rzeczy, które możesz powiedzieć:

- „Jestem tu dla ciebie. Chcę cię wysłuchać”.

- „Wygląda na to, że przeżywasz naprawdę trudny okres. Chcę pomóc, jak tylko mogę”.

- „Nie jesteś sam. Wiele osób tak czuje. Są ludzie, którzy mogą pomóc.”

- „To nic złego, że czujesz się zagubiony i przygnębiony. To znak, że próbujesz nadać czemuś sens”.

- „Jestem tu dla ciebie, bez względu na wszystko”.