Dlaczego mój mąż mnie zostawia, a nasze małe dzieci uciekają do jego matki, która się do niej wprowadza, kiedy ma te epizody paniki, strachu, depresji, to staje się to wzorcem. Pomóżcie wiedzieć, co robić?

To zrozumiałe, że niepokoi Cię zachowanie męża i jego wpływ na Twoją rodzinę. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sama i istnieją środki, które mogą pomóc Tobie i Twojemu mężowi. Oto kilka sugestii:

1. Poszukaj profesjonalnej pomocy. Wygląda na to, że Twój mąż zmaga się z problemami psychicznymi, które mogą wymagać profesjonalnego leczenia. Zachęć go, aby zwrócił się o pomoc do terapeuty lub doradcy, który pomoże mu zrozumieć objawy i opanować je.

2. Okazuj zrozumienie i wsparcie. Staraj się być wyrozumiały i wspierać swojego męża w tym czasie. Daj mu znać, że jesteś przy nim i że chcesz pomóc mu wyzdrowieć.

3. Ustaw granice. Ważne jest, aby wyznaczyć granice swojemu mężowi i dzieciom. Możesz na przykład zdecydować, że nie może on zostać z Twoimi dziećmi, jeśli doświadcza ataku paniki lub epizodu depresji.

4. Dbaj o siebie i swoje dzieci. Warto w tym czasie zadbać o siebie i swoje dzieci. Upewnij się, że wysypiasz się, jesz zdrową żywność i ćwiczysz. Ważne jest również, aby znaleźć czas na zajęcia, które sprawiają ci przyjemność.

5. Rozważ skorzystanie z pomocy prawnej. Jeśli obawiasz się o bezpieczeństwo swoje lub swoich dzieci, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy prawnej. Prawnik może pomóc Ci zrozumieć Twoje prawa i możliwości.

Oto kilka dodatkowych zasobów, które mogą być pomocne:

* [Krajowy sojusz na rzecz chorób psychicznych (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Lęku i Depresji (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [Krajowa linia ratunkowa zajmująca się zapobieganiem samobójstwom](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Childhelp USA](https://www.childhelpusa.org/)