Jak Spot Emotional Manipulatory

Emocjonalne manipulacja ma wiele postaci , a najbardziej szkodliwe taktyka często są trudne do rozpoznania . Wiele osób oczywiście zakładać, że inni znaczy dobrze , więc racjonalizacja dziwne lub niepokojących zachowań, od tych, którym zależy. Jeśli podejrzewasz, że manipulacje z kimś , ufać sobie . Długotrwałe narażenie na manipulacji emocjonalnej , może spowodować poważne lęku i depresji , dlatego tak ważne jest , aby zbadać możliwości i tworzyć granice , aby chronić się w razie potrzeby. Keen obserwacji i samoświadomość będzie Cię. Instrukcja
1

Obserwuj swoje uczucia , gdy jesteś w obecności tej osoby , i porównać je do uczuć wystąpić wokół innych. Jeśli czujesz się nieswojo , defensywny , zmieszana lub niepokój wokół niego - z lub bez konkretnej przyczyny - jest to możliwe , że rutynowo używa taktyk manipulacyjnych przeciwko tobie
2

Należy ona ma wpływ na innych w . ustawienie grupy . Niektóre manipulatory emocjonalne często zgłaszających się w centrum uwagi przez nieszczęśliwa , skarżąc się , jak i w odniesieniu do ofiary , aby wywołać poczucie winy lub współczucia od wszystkich innych . Odwrotnie , emocjonalne i fizyczne mogą być zwyrodnialec wesoły i przyjazny w ustawieniach grupy , ale działają ostro na osobności.
3

Zachowaj notatki z tych rozmów, które mają z nim. Niektóre manipulatory zaprzeczyć oświadczenia złożyli i twierdzą, że powiedziałeś coś, czego nie zrobił . Mogą to zrobić z ważnych sprawach , jak również te, banalne , co może powodować wątpliwości. Prowadzenie notatek również pomaga zidentyfikować wzorce i taktyki manipulatory użyć w rozmowie .
4

Uwaga solenizanta typową reakcję na swoje pomysły , skargi , sugestie i codziennych rozmów . Emocjonalne manipulatory mogą krytykować lub wyśmiać swoich pomysłów , decyzji i charakteru nie częściej niż . Mogą prześcignąć lub " jeden -do góry " swoje złe dni i wyrazić nic, ale zazdrość , gdy masz dobre.
5

rozwiązania problemu w relacji lub podkreślić , że jesteś zdenerwowany przez coś powiedział lub nie. Zobacz, czy przyjmuje odpowiedzialność za jego część i pokazuje troskę o swoich uczuciach , albo jeżeli nie obwinia cię za problem i za swoje czyny . On może również oskarżyć cię o bycie zbyt wrażliwa , drobna lub wymagających .
6

Uwaga rozbieżności między jej słowa i czyny. Może wydawać się przyjemny w rozmowie , ale wyrażają niezadowolenie niewerbalnie . Na przykład , mówi , że kocha , aby zobaczyć film z tobą , ale wzdycha , spadki i działa jak wolałaby być w innym miejscu , gdy idziesz .
7

Zastanów się , ile razy Ci racjonalizacji zachowań dziwnych od tej osoby , i zastanowić się, czy czujesz się " szalony " , kiedy można spędzić czas z nim . Manipulatorów , którzy " Gaslight " ich ofiar powoli Chip daleko na ich poczucie normalności i rzeczywistości . Niektórzy będą rutynowo ukryć lub przenieśćkilka swoich rzeczy , ale zaprzeczyć widzenie lub dotykając ich .
8

ściśle Słuchaj wzajemnych przyjaciółmi , rodziną lub współpracownikami , gdy wspomnieć osobę . Możesz usłyszeć, nieprawdziwe historie z nimi o czymś, co powiedział lub zrobił , ponieważ manipulatory czasem użyć innych zrazić ich ofiar .
9

Porównaj aktualny siebie do osoby, z którą kiedyś były , jeśli jesteś w długoterminowych relacji z tą osobą . Szukać poważnych zmian w samoocenie , celów długoterminowych, ogólnego nastroju , codziennych rutyn i relacje z przyjaciółmi i rodziną . Ofiarami manipulacji mogą stracić wiarę w siebie , cierpią zaburzenia emocjonalne , skoncentrować swoje myśli i procedur na manipulatora i wycofać się z innymi. Imperium