Jak poprawić pozytywne myślenie

Poprawa pozytywne myślenie może pomóc być szczęśliwsze, zdrowsze , mniej zestresowani i bardziej skuteczne. Jako pozytywny myśliciela potwierdzasz problemy i używać pozytywnego myślenia w celu ich rozwiązania . Z poprawy pozytywnego myślenia można poprawić swój nastrój i dać innym szansę, z wątpliwości . Poprawa pozytywnego myślenia jest o praktykowanie pozytywnego myślenia . Instrukcja
1

Zidentyfikuj negatywnego myślenia . Carry notatnik i długopis z tobą gdziekolwiek jesteś . Za każdym razem kiedy myślę coś negatywnego to zapisać , a następnie przejechać go. Pomyśl o jeden sposób , aby włączyć , że negatywne w pozytywne , a następnie napisać , że w dół .
2

Potwierdzenie dobrych rzeczy w swoim życiu . Zbyt często oddalenie pozytywnych rzeczy w naszym życiu , a skupili się nanegatywnych, ciągle stara się " naprawić " wszystko . Popraw swoje pozytywne myślenie , uznając te dobre rzeczy . Na koniec dnia usiąść i pamiętam każdą dobrą rzecz , co się stało . To może pomóc , aby prowadzić dziennik wdzięczności ( patrz ramka zasobów ) .
3

Zmniejsz swoje wątpliwości . Wątpienia pochodzi z niskiej pewności siebie . Na przykład , masz prezentacji pochodzących się w pracy i nie sądzę, żeby ktoś się spodoba . Zamiast poprawy pozytywnego myślenia o zastanawianie się, jak Twoja prezentacja może zainteresować kolegów . Skupić się na pozytywnych aspektach sytuacji i zwiększyć pewność siebie , aby zmniejszyć swoje wątpliwości . Skoncentruj się na swoich mocnych stronach i czego dokonaliśmy , aby pozbyć się wątpliwości . W swoim dzienniku wdzięczności pisać pozytywne rzeczy o sobie . To może być ukończeniu projektu , mówienia przed grupą , nagrodzona , idąc do klasy , wczesnego wstawania , czy gotowanie obiadu . Poprzez określenie , co się atrybut zyskasz pewność siebie .
4

Acquire pozytywnych przyjaciół . Negatywne znajomych zabierze Cię w dół z nich, ponieważ pesymizm może być zaraźliwe . Otaczaj się ludźmi, którzy myślą pozytywnie i będzieszsam .
5

pozytywnie plan na przyszłość . Do planowania siły usiąść i pomyśleć o swoim życiu i gdzie chcesz go mieć. Poprawy pozytywnego myślenia o planowaniu na przyszłość , tworzenie życia chcesz i osiągnięcie dobrze przemyślane cele. Na przykład , jeśli masz negatywne myśli o swojej karierze może to oznaczać, że trzeba zmienić. Stwórz plan zmiany kariery : Wybierz szkołę , jeśli musisz tradycyjne szkolenie , uczestniczyć w zajęciach , osiągnąć staż i ubiegać się o pracę w nowej wybranej dziedzinie . Planowanie jest stworzyć pozytywną przyszłość , wypełniając małe cele , aby osiągnąć większy.
6

myśleć racjonalnie . Kiedy myślisz negatywnie często nielogiczne i kiedy można uznać, że będzie w stanie poprawić swoje pozytywne myślenie . Kiedy myślisz, że nikt nie będzie zainteresowany w prezentacji , należy zadać sobie pytanie , czy to prawda . Będziesz często okazuje się, że tak nie jest. Kiedy zdajesz sobie sprawę, jest pesymistą nie jestprawdą, sposób myślenia , będziesz miał łatwiej zwiększenie pozytywnego myślenia , a następnie skupienie się na , jak można zrobić prezentacja lepiej . Imperium