Jak mogę ustanowić pozytywne nastawienie ?

Udane osoby z Williama Jamesa , naukowca Harvard , Warren Buffet, CEO , opisują pozytywne nastawienie jako podstawowe narzędzie do pokonywania przeszkód , dyfuzji argumentów i osiągnięcie celów. Winston Churchill nazwał to "mała rzecz , która robi dużą różnicę . " Mając pozytywne nastawienie pozwoli Ci mieć pewność , aktywne i skuteczne w swoich dążeniach. Ustanowienia tego rodzaju postawy jestgłęboko osobista proces - Stephen R. Covey , co nazywa" zmiana paradygmatu " - i wyniki będą się różnić w oparciu o okoliczności i temperamentu . Istnieje jednak kilka kroków , które można wykonać, aby pobudzić ten wzrost i zmienić swoje spojrzenie na życie . Rzeczy, które musisz
Urzędowym
Pokaż więcej instrukcji
1

ocenić aktualną postawę . Na tydzień , prowadzić dziennik przedstawiający , jak się czujesz , co robisz i motywację , by to zrobić . Na przykład , należy rozważyć , jak się czujesz o efektywności pracy czy jakość relacji . Napisz swoje cele , zarówno te, które uważasz, że są osiągnięcia i te, które mogłyby pracować. Do pozytywnej zmiany , trzeba uznać potrzebę poprawy.
2

Zdecyduj , że chcesz coś zmienić , być aktywne i zobaczyć swoje życie bez negatywnych. Stephen R. Covey w swojej książce " Siedem nawyków skutecznego działania ", pisze , " Nasz podstawowy charakter ma działać , a nie być rozpatrzony . Jak również pozwala nam wybrać naszą odpowiedź na szczególne okoliczności , to upoważnia nas do stworzenia warunków . Biorąc inicjatywy nie oznacza nachalny , ohydny , ani agresywny . To nie znaczy, uznając naszą odpowiedzialność , aby rzeczy się zdarzają . " Zapisz swój decyzję , aby byćaktywne, pozytywne osoby , która sprawia, że ​​coś się dzieje , a nie pozwolić im się przydarzyć .
3

Wybierz konkretny cel krótkoterminowy . Może to byćprojekt w pracy ,w szkole, pracy , a nawet coś małego jak czytanie książki lub dokonywania kolację co noc . Na tydzień , skupić się na krokach pielęgnować pozytywne nastawienie w osiągnięciu tego celu .
Zacząć myśleć pozytywnie
4

Wizualizacja sukcesu w celu krótkoterminowego . Remez Sasson , w swoim artykule , "Moc pozytywnego myślenia ", opisuje , jak dwaj mężczyźni o tych samych kwalifikacjach ubiegających się o tej samej pracy może tworzyć bardzo różne wyniki dla siebie wizualizując je wcześniej . " Gdymamy nastawienie jest pozytywne uczucia rozrywki przyjemne i konstruktywnego obrazy , i zobaczyć w oku naszego umysłu , co naprawdę chcemy się stać. " Sukces obraz w celu pod ręką . Będziesz bardziej pewny siebie i skuteczne w osiągnięciu tego.
5

Określ , jakie części tego celu można wpływać . Na przykład , jeśli masz do napisania referat dotyczący terminu , że czujesz to niesprawiedliwe , nie spędzają swój czas i energię narzekają planowania swojego profesora ; zapisz rzeczy w kontroli , a mianowicie ,jakość papieru. Stephen R. Covey nazywa to" Krąg wpływu . " Aktywne osoby , pisze , " praca na rzeczy mogą coś zrobić . Charakteru ich energii jest dodatni , powiększania i powiększające , powodując ich grono presją wzrostową. "
6

Zapisz plan działania . Jeśli chcesz , aby zakończyć książkę , zrobić plan czytania. Jeśli chcesz gotować kolację co noc , planować posiłki na tydzień . Osiągnięcie celów krótkoterminowych daje poczucie spełnienia i zachęcam do osiągnięcia większych celów.
7

Rozwiń listę celów obejmuje kilka celów krótkoterminowych i kilka długoterminowych celów . Zacznij od miesiąca , a następnie rozwinąć do roku . Nadal powtórz kroki od jeden do trzy.
Zbiory Dodatkowe kroki
8

regularnie ćwiczyć . Według MayoClinic.com , ćwiczenia, oprócz pomaga schudnąć i zachować zdrowie , faktycznie stymuluje aktywność mózgu , które uważa się , że ludzie czują się bardziej zrelaksowany i szczęśliwy . Ponadto, utraty wagi i tonowanie mięśni może Ci bardziej pewni siebie i zmotywowani , z których oba przyczyniają się do pozytywnego nastawienia .
9

Utrzymanie dziennika. Jest w stanie odczytać na swoich dotychczasowych osiągnięć i niepowodzeń , aby zobaczyć pozytywne zmiany w czasie , zapewnia potężną zachętę do wytrzymywania zmian postaw .
10

Tworzenie planu awaryjnego. Niezastosowanie się często prowadzi do negatywnej postawy. Przewidywania o tym, zapisując kilka rozwiązań możliwych niepowodzeń . Na przykład , jeśli nie dostać promocji zatrudnienia chciałeś , mając listę sposobów na poprawę w aktualnej pozycji może pomóc zachować pozytywne nastawienie . Poprzez skupienie się na tym, co można jeszcze dokonać - wydajność pracy - można nie tylko zwiększyć swoje szanse na awans , ale także nie być zależne od czynników zewnętrznych na postawy i szczęścia . Pomoże to utrzymać pozytywnie myśleć , nawet jeśli coś nie idzie swoją drogą.
11

zachęcać innych do przyłączenia się . Posiadanie partnera , by sprawdzić swoje postępy , aby chwalić sukcesy i zrozumieć awarie , to kolejny mocny motywacja - narzędzia. Imperium