Jak podnieść pewność siebie

brak pewności siebie jestprzeszkodą , która koliduje z zawodowym i osobistym życiu człowieka . To może prowadzić do frustracji, rozczarowania i depresji . Pewność siebie iogólne poczucie siebie są skomplikowane kwestie, które mogą mieć wpływ wiele różnych elementów , takich jak dobre zdrowie psychiczne, sprawności fizycznej i innych ludzi . Życie jestprocesem uczenia się i samowiedzy jest częścią tego procesu . Utrzymanie zdrowego poczucia siebie i pewności siebie wymaga pracy i wysiłku . Instrukcja
1

Przyjęcie przemyślany i refleksyjnej postawy . Według greckiego filozofa Sokratesa , samowiedza jest niezbędna do życia dobrego życia . Sokrates sformułować to w kategoriach imperatywu : " Poznaj samego siebie ". Samowiedza przechodzi przez myśl , refleksji i bilansu tego, kim jesteś , gdzie jesteś na czele i dlaczego wybrać pewne ścieżki nad innymi. Myślenia i refleksji o sobie jestrewelacyjny sposób to pouczające i pomocne w budowaniu pewności siebie .
2

Ustaw dobrej diety i codziennych ćwiczeń reżim . Sprawność fizyczna wpływa na wszystko inne. To nie tylko poprawia wygląd , ale także łagodzi stres i napięcie , pomaga oczyścić bałagan umysł i daje poczucie spełnienia , jak widzisz swoją kondycję fizyczną poprawić .
3

Zrób listę krótkoterminowych i długoterminowych celów . Strach przed niepowodzeniem i brakiem pewności siebie często hamują ludzi . Zamiast awarii ryzyka i zażenowania , unikać działań produkujących całkowicie lęk . Ustawianie i osiągnięcia celów krótkoterminowych pomaga zachęcać i budować pewność siebie poziomy , które zapewniają wytrzymałość niezbędną dla osiągnięcia celów długoterminowych .
4

Nie oczekuj perfekcji i gładko przez cały czas. Ważne jest, aby pamiętać, że błędy , gafy i błędy pochodzą z terytorium . Unikaj ponury lub własny deprecjację zachowanie, gdy masz problemy z osiągnięcia swoich celów . Skorzystaj z tej sytuacji , aby dowiedzieć się innego podejścia lub strategii, która może pozwolić na osiągnięcie celów . Wytrwałość jest podstawowym kluczem .
5

Confront sytuacje stresowe czołowo . Brak pewności siebie, często powoduje, że ludzie , aby uniknąć sytuacji, które sprawiają, że ich strach lub podkreślił . Mogą one obejmować prosząc szefa o podwyżkę , prosząc kogoś na randkę , lub dzielenie się swoimi pomysłami na temat konkretnego tematu z grupą ludzi . Milczy i nie czynienia z sytuacją przyczynia się jedynie do braku pewności siebie . Radzenie sobie w sytuacjach stresowych pomaga budować pewność siebie , nawet jeślikońcowy wynik nie jest to, co chcesz .
6

Traktuj innych ludzi z życzliwością i szacunkiem. Nasze poczucie jaźni jest zależne częściowo od innych ludzi , jak przeglądać i traktują nas . Życzliwość i szacunek jest zwykle odwzajemniona . Czując siebie , zależy nie tylko od nas, ale na drodze innych ludzi traktują nas . Imperium