Narzędzia do pokonania trudów

Merriam-Webster słownik online definiuje trudności jako " coś, co powoduje lub pociąga za sobą cierpienie lub niedostatek " i sugeruje termin " przeciwności " jako synonim . Oba słowa oznaczać trwające trudne lub niekorzystne warunki . Niezależnietrudności jest ekonomiczne, psychologiczne i fizyczne lub ma inne źródło ,klucz dla przezwyciężenia leży w uzyskaniu i przy użyciu różnych odpowiednich narzędzi do jego rozwiązania. Trzyw

Al-Anon jestProgram 12 Kroków dla ludzi, których życie zostało zniszczone przez picia cudzej . Ich literatura sugeruje, że skuteczne rozwiązywanie trudnych sytuacji wymaga uczciwej oceny problemu , a po akceptacji rzeczywistości problem i trwającej natury . Odkrywaniu i realizacji skutecznych działań , aby rozwiązać trudności powodzeniem zazwyczaj następuje te dwa "jest . " Aby zilustrować : lekarze leczeniu choroby przez pierwsze badanie objawów chorobowych u pacjenta i diagnozowania szczególny warunek przed przepisaniem konkretny lek lub procedura
Planowanie i wyznaczanie celów

Trudności wiążą . długoterminowe trudnych warunkach. Znalezienie sposobów na ich rozwiązywanie wymaga planowania do realizacji długoterminowych rozwiązań . Przydatne narzędzia do odwrócenia strat finansowych , na przykład, obejmować analizowanie bieżących aktywów i zobowiązań , inwentaryzacji umiejętności i możliwości oraz tworzenie budżetów i terminów dla celów krótko-, średnio- i długoterminowych. Osiągnięcia śródroczne stwarzają możliwości świętowania postępu i skłania oba potężne narzędzia do tworzenia i ponownego tworzenia się przekonanie, żeprzeciwności nie jest trwały i może być przejęta. Imperium Wsparcie

autorze Ernest Hemingway zauważyć, że "Świat łamie każdego .... " Jeden z szkodliwych aspektów obliczu trudności jestpoczucie izolacji często przynosi . Terapeuci sugerują, że ciężkie czasy są łatwiejsze do zniesienia , kiedy skorzystać z grup wsparcia --- czy są obcy zjednoczone przez konkretnego przeciwności , takich jak Alzheimer , opiekunów lub potencjalnych pracodawców spełnione poprzez możliwości sieciowych . Porównaj do czynienia z trudnościami czynienia ze złamaną nogą , aby zrozumieć wartość wsparcia . Przy użyciu kul w krótkim czasie pomaga skrócić okres gojenia i pomaga aktualny mobilności . Członkowie dwanaście kroku otrzymywać pomocnych pomysłów i nadziei poprzez udział w spotkaniach z innymi ludźmi , którzy borykają się ich same problemy , ale oferuje rozwiązania są znalezione przez myśli inaczej . Pierwsze inną perspektywę sytuacji trud może nam pokazać nową drogę przez nasze trudności .
Samoopieki

Skupiając się na sukcesy w innych dziedzinach życia , odżywianie się , regularne ćwiczenia i nagradzanie małą pomoc Zwycięstwa w zachowaniu energii i siły psychiczne w obliczu przeciwności . Innym cennym narzędziem dla przezwyciężenia trudności polega na zdystansowanie się od toksycznych ludzi i sytuacji . Pod uwagę nie towarzyskich czasowo z ludźmi , którzy wiedzą, jesteś w poważnych tarapatach finansowych , ale zapraszam na drogie wycieczki . Psychiatra Cynthia Hoyler , MD, sugeruje pisząc list wdzięczności i pracuje co najmniej jedną aktywność przyjemny lub wydarzenie do swojego dnia podnieść na duchu .
Profesjonalna Pomoc

szukać profesjonalnej pomocy kiedy zmagają się z trudnościami , które wymagają wiedzy lub wiedzy poza zdolność . Przeszkoleni doradcy oferują pomoc , czy należy pracować przez emocjonalny ból , konsolidacji zadłużenia lub konieczność znalezienia nowej linii pracy . Sprawdź zasobów dostępnych za pośrednictwem Kościoła , samorządu terytorialnego , biblioteki publicznej lub organizacji non-profit . Jak Hemingway również zauważyć , " ... a potem wielu z nich jest silniejszy w złamanych miejscach. " Jak przemysł stoczniowy , pokonywanie trudności wykonuje ciężką pracę w czasie --- i odpowiednie narzędzia . Imperium