Jak wyznaczać cele i Uchwały

Możesz myśleć, że wyznaczanie celów i uchwały są tylko na Nowy Rok , ale to nie jest tak . Możesz zrobić sobie cel w każdej porze roku , a nawet te, które odnawiają nie udało się zakończyć wcześniej . Wiele osób ma problemy wyznaczania celów , ponieważ nie wiem , od czego zacząć . Problemy i sprawy osobiste może wydawać się przytłaczająca , z każdym tak samo ważne jak inne . Jeśli jest toprzypadek z ciebie , wybierz małe, łatwo osiągalne cele na pierwszy nabierać tempa i budować zaufanie . Gdy już to zrobisz, będziesz gotowy do walki większe i bardziej złożone cele. Instrukcja
1

Marka osiągalne cele i rozdzielczości i realistyczne - nie ustawia się na porażkę poprzez uchwałę , żenormalny człowiek nie byłby w stanie wykonać . Zrób gola stracić dziesięć funtów w ciągu dwóch miesięcy , na przykład - nie w ciągu dwóch tygodni . Zachować zdrowie, poczucie własnej wartości i ogólne samopoczucie ustawiając podobnie praktycznych celów.
2

Bądź konkretny w swoich celach . Przeliterować je w najdrobniejszych szczegółach , na przykład: "Będę jeść 500 kalorii dziennie mniej i ćwiczenia przez jedną godzinę każdego dnia , aby stracić dziesięć funtów w ciągu dwóch miesięcy . " Uniknąć Twoje cele niejasne , na przykład: " . Rozwiązać , aby schudnąć "
3

Ustaw harmonogram swoich celów - dostać kalendarz , w razie potrzeby , aby zapisać je w dół . Pracy , aby zakończyć swoje rezolucje w określonym terminie ; unikać ustawiania niejasnych terminów, takich jak " czasami w tym roku będę schudnąć . " Zaplanuj nagrodę , że dasz się po osiągnięciu daty osiągnięcie dodaje motywacji
4

Rozbić większe cele na mniejsze etapy . ; na przykład, jeśli chcesz dostać pracę z wyższego wynagrodzenia , zestaw mini cele , takie jak " Ja najpierw przepisać swoje CV , a następnie będę patrzeć przez reklamy. Później wykonam wywiadów dla pracy , w której ja jestem zainteresowany . " Świętować , kiedy wykonać krok , aby zachować ustawienia na cel doświadczenia pozytywne .
5

Dodać nowe cele , kiedy twoje pierwsze z nich są realizowane . Aby te cele bardziej skomplikowane i trudniejsze do osiągnięcia niż w poprzednich celów.
6

Powiedz innym o swoich celach i uchwał , w tym wszelkich etapów wprowadzonych dla siebie . Prosić innych , aby trzymać cię do tych etapów i celów , gdy własną motywację i napęd są słabnącym .
7

Zapisz ewentualnych przeszkód i jak sobie z nimi radzić . Po drodze z planu , czy i kiedy pojawiają się te przeszkody . Sprawdź swój Plan jak szczegółowe i konkretne, jak ten, który wykonany ustalania celów. Imperium