Jak znaleźć nowy powód dla nowego sposobu życia

Długotrwała zmiana jest trudna . Rozwiązywanie zmienić jest łatwe , ale utrzymanie nowego schematu razpierwszy wybuch entuzjazmu wygasł jest trudne . Jeślimotywacją ipowodem zmian jest bardzo silny , to sprawia, że ​​łatwiej jest trzymać się z działań niezbędnych do tego doprowadzić . Tak więc , wielu zaangażowanych palaczy , którzy mają przestraszyć zdrowia , nagle znaleźć determinację , aby zakończyć . Według dr Barry'ego Greenwald , istnieje kilka powodów , dlaczego ludzie uważają, zmienić trudne . Człowiek czasami czuje się ambiwalentne o zmianie . On może mieć uczucie bezsilności , czuję , że jestofiarą okoliczności lub może być zaprzeczeniem o potrzebie zmian . Kluczowym ich jest znaleźć powód , który motywuje do chcesz zmienić. Instrukcja
1

Spójrz na różnych aspektach swojego życia. Według HealthGuidance , samodoskonalenie działa lepiej niż tylko pozytywne myślenie na zmianę , jak myślisz o sobie . Wielu ludzi ma poczucie nie podoba się bardzo. Najskuteczniejszym sposobem walki z tym jest do podjęcia działań w celu osiągnięcia rzeczy , zarówno poprzez poprawę stanu zdrowia , sprawności lub wydajności pracy .
2

Ustaw swój własny pewne określone cele . To pomoże ci zachować motywację , a także poczucie osiągnięcia . Spotkanie cel , nawet dość nieznaczna , może dać poczucie dumy , że sam w sobie da ci powód do zmiany . To jeden z powodów Najwyższego osiągający ludzie nadal dążyć . Cieszą się poczucie osiągnięcia tak bardzo, że chcą go powtórzyć .
3

Wyobraź sobie sposoby , które pomogą ci zmiany odnoszą się inaczej w stosunku do innych . Czasami ludzie znaleźć winy z innymi lub mają negatywne uczucia wobec innych osób z powodu ich własnych niedoskonałości . Zmienia się i zwiększenie poczucia własnej wartości sprawia, że ​​bardziej pozytywny i zrelaksowany z innymi ludźmi . Można również być pozytywnym wzorem do naśladowania dla innych; myśleć o tym, jak dobry to uczucie będzie . Imperium