Jak wziąć kurs zarządzania Anger

Zarządzanie Gniew jestumiejętność rozpoznawania stajesz się zły, a następnie podejmuje niezbędne kroki w celu upowszechnienia emocje w pozytywne doświadczenia przez uspokojenie . Podczas gdy niektóre osoby mogą z powodzeniem nauczyć się kontrolować te emocje bez potrzeby profesjonalnej pomocy , inne mogą wymagać więcej wskazówek w nauce kontrolować swój gniew . Jeśli chcesz zapisać się na kurs zarządzania gniewu , trzeba znaleźć klasę , która jest dla Ciebie, a następnie przygotować się psychicznie na kurs . Instrukcja
1

Znajdź kurs zarządzania gniewu , który jest blisko was . Narodowy Anger Management Association zapewnia pełną listę osób na całym Stanów Zjednoczonych , które posiadają kwalifikacje , aby pomóc ludziom w przezwyciężeniu problemów gniew . Jeślikurs nie znajduje się blisko ciebie , to mogą również wziąć udział w kursie za pośrednictwem Internetu .
2

poinformować członków rodziny i przyjaciół swojej decyzji , aby zapisać się na kurs zarządzania gniewu . Nie tylko mogą byćźródłem zachęty podczas ciężkich czasów , ale jest to również pomocne dla nich wiedzieć , czego się spodziewać od ciebie , gdy idziesz poprzez doradztwo .
3

Przygotuj się psychicznie na kursy . Nie idź do poradnictwa dla gniewu z nastawieniem , że to nie będzie działać . Zachować otwarty umysł i być gotowi do zmiany konieczne do przezwyciężenia problemów z gniewu. Proces ten może obejmować do czynienia z nieprzyjemnymi kwestiami przeszłości lub przeżywając błędów z przeszłości .
4

Pamiętaj, aby być cierpliwym wobec siebie . Przezwyciężenia przeszkody , takie jak gniew wymaga czasu . Nie idź na kurs Anger Management spodziewa się osiągnąć natychmiastowe rezultaty , które trwają wiecznie. Będzie nadal pracować przez zagadnień i problemów , jak się pojawią , nawet po zakończeniukursu zarządzania gniewu . Imperium