Jak myśleć pozytywne myśli

Co myślimy wpływa na nasze życie na wiele sposobów . Powiedziano nam, że negatywne myśli i uczucia powodują ujemnych wyników , a pozytywne myśli może przynieść pozytywne zmiany . Intuicyjnie wiemy, że to prawda, ale dla niektórych , ucząc się stworzyć i utrzymać pozytywne myśli jest trudnym zadaniem z kutego z przeszkodami , które zostały zakorzenione od lat negatywnego myślenia . Czy uważasz, że pozytywne myśli i negatywne myśli o świecie wokół ciebie jest w swojej kontroli , ale to wymaga trochę wysiłku i uwagi do własnego procesu myślowego . Rzeczy, które musisz Foto Notebook i długopis

Pokaż więcej instrukcji
1

Zaakceptuj fakt , że jesteś w kontroli własnych myśli . Dopóki nie uświadomimy sobie i zaakceptować to , będziesz w stanie zmienić własne myślenie i pozytywne zmiany . Nie daj się zwieść myśleniu, że jeśli zmienisz swoje myśli za dzień lub tydzień , że twoje okoliczności życiowe nagle zmienić . Chociaż można zobaczyć stopniową zmianę okoliczności ,ważne jest skoncentrowanie uwagi jak je zobaczyć .
2

Naucz się rozpoznawać negatywne myśli i zatrzymać je w swoich utworach. Odnosi się do myśli o innych , jak i swoich myśli o sobie . Prowadzić dziennik i zapisywać każdą negatywną myśl, trzeba w ciągu dnia . Zanotuj okoliczności i co wywołało tę myśl . Nie martw się , że lista szybko się zapełnia ; to jest normalne dla większości z nas . Po prostu notował te negatywne myśli . To daje dobre wskazanie , jak wiele negatywnych myśli przechodzą przez twój umysł każdego dnia .
3

Podejmij decyzję , aby powstrzymać negatywne myśli w momencie ich rozpoczęcia . Nie pozwalają sobie na luksus zakończeniu myśli . Natychmiast wymienić negatywne myśli w pozytywne. Zmienić " Nie mogę tego zrobić " do " Hej uczę się , a ja się zawiesić to w krótkim czasie. " Będziesz zaskoczony , jak łatwo jest zastąpić negatywne myśli z pozytywną kiedy już praktykowane przez kilka dni .
4

Otocz się pozytywnych i inspirujących cytatów . Umieszczać je w miejscach, gdzie będzie można zobaczyć je w ciągu dnia . Dodaj cytat dnia do łazienki lustro , aby przypomnieć sobie , że pozytywne myśli . Wybierz plakaty, wygaszacze ekranu lub notatniki , które mają pozytywne znaki , które inspirują Cię .
5

Nie poddawaj się . Może to zająć trochę czasu, aby dostać się do nawyku myślenia pozytywne myśli . Unikaj pokusy powrotu do starych nawyków , gdy sprawy nie idą dobrze . Nadal pracować na zmianę swoje myśli , a nawet jeśli okoliczności swojego życia nie zmieniają , jak patrzysz na nich , torując drogę do skorzystania z nowych możliwości i dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu .