Jak zrobić własną tabelę Mood

Tabela nastrój jestnarzędziem stosowanym przez chorych dwubiegunowych do śledzenia nawyków, które mają wpływ na ich nastrój . Nastroje śledzone powyżej dniu dokonując znaczniki powyżej lub poniżej punktu odniesienia , który reprezentuje stabilne nastroju. Snu i leki są śledzone , wraz ze zmianami nastroju , aby dać wizualny zapis jak codzienne nawyki wpływają na zmiany w nastroju . Mając świadomość , jak nawyki wpływają na nastrój daje wiedzę, aby lepiej zarządzać epizodów maniakalnych i napady depresji . Rzeczy, które musisz
władcy Obrazów ołówek Obrazów Graph Papieru
Pokaż więcej Instrukcje
1

Połóż arkusz papieru milimetrowego, na płaskiej powierzchni . Połóż papier poziomo i wyrównaj władcy z jednej z poziomych linii o cztery rzędy od dołu strony .
2

śledzić linię prostą , za pomocą ołówka , wzdłuż krawędzi władca . Ołówekliczba dni wewnątrz pola siatki papierze milimetrowym jest poniżej linii . Rozpocznij dzień z 1 i kontynuować liczenie aż do ostatniego okna siatki na stronie. Napisz słowo " dzień " na lewo od 1 .
3

Połóż linijkę na lewej stronie papieru milimetrowego , prostopadle do liczby dni . Prześledzić linię pionową , która spotyka się z linią poziomą . Pozostawić wystarczającą ilość miejsca na lewo od linii pionowej , aby oznaczyć skali nastroju .
4

Umieść linijkę wzdłuż linii poziomej w środku tabeli . Prześledzić linię wzdłuż środku wykresu . Tobazowe , która reprezentuje stabilne nastroju --- to znaczy, uczucia normalny bez depresji i manii nie .
5

Etykieta linię bazową po lewej stronie pionowej linii. Powyżej etykiety w linię podstawową , w zapisu numery 1 , 2 i 3 z3 najbliżej górnej stronie. Numery powyżej linii podstawowej reprezentowania wysokie nastroju w skali od 1 do 3, w ilości 3 przedstawiającej najwyższy nastroju. Napisz kolejny skali od 1 do 3 poniżej linii podstawowej, w porządku malejącym, z3 najbliżej dolnej części strony; skala ta reprezentuje swoje niskie nastroje .
6

Umieść linijkę wzdłuż linii poziomej w dolnej części strony . Podsłowem " dnia", napisz " godziny snu. "
7

Wytwórnia wiersz pól siatki pod " godzin spał " jako " leki ". Używać skrótów w nazwach leków , tak że będą one zmieścić pól siatki. Nagraj dawkę i rodzaj leku otrzymała codziennie . Imperium