Jak walczyć z Culture Shock

Przeprowadzka do nowego miejsca , czy dla turystyki lub zatrudnienia , niesie psychiczne i fizyczne wyzwania . Szok kulturowy może zakwestionować nawet najsilniejsze i najbardziej podróżował ludzi , nawet jeśli mają zrobić wszystko, aby przygotować . Szok kulturowy jestnormalna , ludzka reakcja , i istnieje wiele sposobów na zmniejszenie obciążenia psychicznego szoku kulturowego , więc można się zrelaksować i cieszyć się razem za granicą . Rzeczy, które musisz Foto Książka adresowa lub telefonu komórkowego lub komputera z niezawodnego połączenia internetowego Foto dobrych książek chcesz
albumu zdjęć z rodziną i przyjaciółmi

Pokaż więcej instrukcji
Zwalczanie Kultura szok
1

Znajdź rzeczy na temat nowej kultury , które lubisz i może dotyczyć. W ciągu pierwszych kilku tygodni , znane również jako " faza miesiąca miodowego ", prawie wszystko może wydawać się do tej kategorii . Przyjmują do wiadomości tego, co jawi się jako autentyczna .
2

Ustalić i zanotować proste cele. Na przykład , jeśli w obliczu bariery językowej , dać sobie pewną ilość czasu , aby wykonać samodzielnie określone zadania , jak zamawianie jedzenia w restauracji lub daje wskazówki do taksówkarza . Spokojnie na siebie , i zachować swoje cele realistyczne.
3

Unikaj sytuacji niewygodne lub kompromitujące . Jeśli znajdziesz się w niekorzystnej sytuacji , nie dostać się do tej pozycji ponownie. Nie staraj się zbyt mocno; nie zawsze można zmienić złe środowisko .
4

Pozwól sobie odczuwać smutek dla ludzi i rzeczy , które zostały pozostawione . Bądź cierpliwy , ponieważ akulturacji wymaga czasu . Utrzymanie kontaktu z nową kulturą , nadal korzystać z rzeczy , które robiłeś w czasie "fazy miesiąc miodowy ".
5

Użyj album fotograficzny i hobby , aby cię rozpraszać , kiedy czujesz się samotny i wyobcowany . Otwórz książkę adresową i zadzwonić do kogoś w domu . Wiadomości e-mail , Skype , komunikatorów i serwisów społecznościowych są użyteczne .
6

Integracja aktywności fizycznej do codziennej rutyny . Ćwiczenie toświetny sposób, aby złagodzić stres i zająć swój umysł . Imperium