Jak stworzyć strukturę i rutynowe dla siebie

Korzyści z posiadania zorganizowanego rutynowe obejmują zmniejszenie stresu i zwiększoną produktywność . Procedury tworzenia spójności , co prowadzi do spokojniejsze i szczęśliwsze perspektywy --- ustanawiające procedury jest nawet zalecane jako zmiana stylu życia dla osób cierpiących na depresję . Czy chcesz zrobić więcej każdego dnia lub czują większe poczucie celu przez sensownie delegowanie swój czas , tworząc procedury jestpierwszym krokiem w kierunku rozwijania nawyku posiadaniazorganizowany dzień . Instrukcja
1

Lista rzeczy, które chcesz do zrobienia każdego dnia . Dołącz swoje "pracy" , jak również zadania przyjemne rzeczy , które chcesz , aby czas dla takich jak czytanie lub odwiedzając z przyjaciółmi . To rzeczy, które trzeba wykonać na dobę , jak również rzeczy , które chcesz robić regularnie , nawet jeśli nie wydarzy się na co dzień.
2

Przeniesienie zadań z harmonogramem . Niektóre zadania muszą zostać zakończone w określonym czasie , zwłaszcza jeśli pracujesz poza domem . Dodaj te z harmonogramem pierwszy i swój bardziej elastycznych posyłki wokół nich . Również , że o tym, jak czujesz się w różnych porach dnia , jak ty zdecydujesz, gdzie umieścić zadania . Na przykład , jeśli jesteś na Twój najbardziej energiczny po południu , że byłbyidealny czas , aby zaplanować w treningu . Keep it simple . Jeśli jesteś nowym posiadające struktury i procedury przez cały dzień , spróbuj uruchomić z rutyny podzielony na rano, dzień i wieczorem , a nie harmonogramem godzinowym .
3

Drukuj lub remisschludne zaplanować i umieścić go gdzieś, gdzie można zwrócić się do niego z łatwością . Jeśli spędzasz większość czasu w domu , można umieścić go na tablicy ogłoszeń lub w lodówce . Jeśli jesteś bardziej w podróży , możesz umieścić go w porządku obrad książki notebooka lub zamiast . Wiele telefony komórkowe są wyposażone w programy planowania , jak również.
4

sprawdź w harmonogramie często, zwłaszcza kiedy zaczynają. Jak ćwiczyć nową procedurę , stanie sięnawykiem. Zacznie odczuwać naturalną i nie trzeba myśleć o tym , jak dużo. Imperium