Zarządzanie stresem dla nauczycieli

Nauczyciele są umieszczane w dużo stresu z rodziców, źle zachowujących się uczniów i od własnych problemów osobistych w domu . Muszą wykazywać troskę o każdego ucznia , uczyć ich dzieci liczne koncepcje w ciągu roku szkolnego , pomoc dzieciom z trudnościami w nauce i radzenia sobie z problemami osobistymi . Zarządzanie stresem dla nauczycieli jest bardzo ważne, aby utrzymać zrównoważony klasie i życie . Poprzez zarządzanie stresem , nauczyciele będą mogli kształcić studentów z czystym i zdrowym umyśle . Rzeczy, które musisz
jogi Foto Nagroda wyboru Foto Palm Pilot lub planującym
Pokaż więcej instrukcji
1. Zafunduj sobie coś takiego jak jedzenie, ubrania lub hobby .

Spotkać się , gdy robią świetną robotę . Kup sobie coś, co można zjeść , takie jak nowy bluzka , krawat, torebka lub słodki upominek . Cieszyć się nagrodą , i pamiętaj wszystkie ciężkiej pracy było warto.
2 Joga toświetny sposób, aby zadbać o kondycję i zmniejszyć stres .

Relax tak często, jak to tylko możliwe. Jeżeli nie znajdziemy czasu na relaks w ciągu dnia , spróbuj się zrelaksować , kiedy nadszedł czas, aby pójść do łóżka lub zapisać się na zajęcia jogi . Nie przynoszą swoją pracą ze szkoły do domu . Zachować swoje życie pracy i życia prywatnego osobna . Pozwoli to stworzyć bezstresową schronienie w domu , i pozwalają na zrównoważenie swojego życia prywatnego z pracą .
3 Nauczyciele mogą liczyć na siebie, radzenia sobie ze stresem .

Marka system wsparcia nauczycieli i kolegów z poczty e-mail , spotkań i rozmów telefonicznych . Omawiając stresujących spraw swojej pracy z innymi nauczycielami będzie można łatwiej sobie poradzić. AIR wszystkie swoje obawy na temat pracy w systemie wsparcia . Ponadto, można czuć się dumny po pomoc innych nauczycieli coraz mniej zestresowani , słuchając ich problemów .
4

Zaplanuj swoją pracą . Nie dopchać nadmiar pracy w dzień. Użyj Palm Pilot lub kalendarz zapisać plany lekcji i dat , aby utrzymać porządek . Nie zwlekaj . Zwlekać spowoduje upadek za scenariusze lekcji , dzięki czemu można bardziej zestresowane niż przed , jak stać się przeciążony pracą . Staraj się zaplanować kilka przerw każdego dnia .
5

pozostają pozytywne o swojej pracy . Zapamiętaj kontrolować poziom stresu i że masz zdolność do pracy, zabawy . Sprawdź, ucząc bawić zmieniając plany lekcji do ciekawych projektów , lub oglądania filmów edukacyjnych z klasy . Imperium