Jak zrobić Hipnoza CD

Hypnotic stany koncentruje uwagi są ​​bardzo naturalne . Większość ludzi i wyjdzie z nich kilka razydziennie - coraz pochłonięty książki lub filmu jestlekki stan hipnotyczny . Tworzenie własnych hipnozy CD wymaga rozeznanie i cierpliwości , ale jest warte wysiłku . Możesz wykorzystać moc podświadomości , aby schudnąć , rzucić palenie , kontrolować ból lub po prostu zrelaksować się i satysfakcji . Możesz wzór skrypt po innych, lub dostosowanie go w dowolnym celu wybrać. Rzeczy, które musisz
skrypt Obrazów urządzeń rejestrujących
Blank CD

Pokaż więcej instrukcji
Pisanieskryptów
1

Czy jakieś badania w trybie online lub w księgarni na skryptach hipnozy zajmujących się danym zagadnieniem . Zwykle są przykładowe skrypty do autohipnozy , które mogą pracować , ponieważ są one , czy można zmodyfikować je do konkretnej sytuacji . Kiedy zobaczysz , jak skrypty zostały sformułowane , można tworzyć własne. Ważne jest, aby używać języka zgodny ze swoimi przekonaniami i wartościami , język, który przemawia do Ciebie. Na przykład, jeślizawiera przykładowy skrypt hipnoza język o plaży i nienawidzisz tam , nie przyjąć , że obrazy.
2

Napisz hipnotyczną indukcję stworzyć bezruch ciała . Indukcja prowadzi do doświadczenia , relaksuje się i przygotowuje do sugestii na przyszłość. Niektóre skrypty użyć instrukcji na relaks różne grupy mięśni - tzw progresywny relaks - podczas gdy inne koncentrują się na spowolnienie procesu oddychania . Indukcja może trwać od pięciu do 10 minut .
3

Włącz wyobraźnię przez rozdzielenie od zwykłej rzeczywistości . Często ta część indukcji wymaga to przejścia do " ulubione miejsce " w naturze , być może miejsce w górach lub na plaży , jeziora lub strumienia lub piękne łąki zostały odwiedzone . Jak piszesz to , praktyka za pomocą wszystkich zmysłów , aby naprawdę " być tam " w tym miejscu , i stworzyć kompletny doświadczenie bycia z dala od normalnego czuwania rzeczywistości.
4

Zrób listę pomysły , które chcesz zaproponować do siebie . Pomysły mogą być filozoficzne , i może zawierać uzasadnienie chcesz zrezygnować z pewnych zachowań , takich jak palenie tytoniu ("I teraz wiem, że chcę prowadzić zdrowsze życie " jest jednym z przykładów . ) Pomysły mogą również sugerować, zachowań , takich jak " Każdy czas myślę o palenie papierosów , uważam, że moje pragnienie zniknęło . "
5

Pomyśl o pomocne sugestie post- hipnotycznych , takich jak " Kiedy zauważam moje mięśnie napinając z niepokojem , natychmiast wziąć głęboki , spokojny oddech , aby się zrelaksować. " Lub "Kiedy biegnę do tej osoby, która boli mnie głęboko , czuję się silny , wiedząc, to jest przeszłość , a on lub ona nie ma już siły . "
6

Doprowadzić się do rzeczywistości powoli, w swoim skrypt , dzięki czemu dużo czasu na dostosowanie się. Sugerują, żeenergia wraca do swoich rąk i nóg , i że czujesz się bardziej czujny . Wtedy liczy do przodu z jednego do 10 , a po zakończeniu liczenia wspomnieć , otworzysz oczy i czuję się odświeżony i zrelaksowany.
Nagrywanie skrypt
7

praktyki czytania przez skrypcie kilka razy , zanim go nagrać . Najlepiej, powinny działać około 15 do 20 minut. Po bardziej praktykowane w hipnozie , może upłynąć mniej czasu , aby osiągnąć stan hipnozy i można nagrywać krótszą wersję .
8

Nagraj swój skrypt na komputerze lub na innym urządzeniu nagrywającym oprogramowania . Po to jest w postaci MP3 , nagrać go na płytę CD , odtwarzać je i cieszyć się nim .
9

Słuchaj CD przez słuchawki , aby zanurzyć się w doświadczenie . To pomaga zablokować jakąkolwiek zewnątrz szum lub zakłócenia . Znajdź miejsce , w którym nie będzie przeszkadzał . Imperium