How to Make Your Day Dyscyplina Program

Samodyscyplina pomaga osiągać codzienne cele , które prowadzą do ogólnego dobrego samopoczucia . Twoja codzienna dyscyplina rutynowych zależy od twoich potrzeb i priorytetów życiowych. Na przykład , obowiązki rodzinne mogą wymagać uwagi na duże porcje w ciągu dnia , więc codziennie dyscyplina może być coś tak prostego jak tylko godziny po południu . Rzeczy, które musisz Foto książki Harmonogram
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

opisz swój wspólny rozkład dnia . Zapoznaje się z niespójności , a następnie napisać idealny dla siebie plan . Utrzymać idealny harmonogram realistyczne i osiągalne cele ustawione .
2

Sporządź listę celów dyscypliny , takie jak budzi się wcześnie, aby medytować , lub picia więcej wody . Lista celów w kolejności ważności , lub co chcesz osiągnąć pierwszy .
3

Wdrożenie pierwszego codziennej dyscypliny . Nawyków wymaga czasu , aby zmienić , więc obejmować jeden cel na raz . Rozpocznij z celem , który jest łatwy do osiągnięcia, takie jak budzi sięgodzinę wcześniej , aby rozciągnąć .
4

wypełnić nową dyscyplinę codziennie. Kilka dni twoim zadaniem będzie łatwe do wykonania , a inne to będzie trudne , ale utrzymanie się z dyscypliny daje poczucie spełnienia , że przenosi się do innych zadań .
5

Zachowaj część dzień otwarty , aby spróbować czegoś nowego . Zmiana kawałek rutynowych codziennie będzie na bieżąco rzeczy zróżnicowane i zapobiec poczucie stagnacji . Wykorzystać ten czas , aby spróbować kurs językowy w Internecie lub przeczytać coś, czego normalnie nie .
6

Miej codziennie dyscypliny pozytywne. Pozytywne cele są bardziej motywujące niż ich negatywnymi odpowiednikami .
7

Kontynuuj , aby dodać nowy cel aż codzienności staje się idealnym harmonogram . Imperium