Mental Healthcare Porady

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie jako " stan pełnego fizycznego , psychicznego i społecznego samopoczucia , a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności . " Psychicznego opieki zdrowotnej wymaga adresowania oznaki niepokoju , oczywiście . Jeszcze zdrowia psychicznego obejmuje zdolności osoby do pełnego funkcjonowania , utrzymania zadowalających połączeń z innymi i radzenia sobie z wyzwaniami . Te porady zdrowia psychicznego sugerują sposoby żyć satysfakcjonującego życia i jak rozpoznawać objawy , które wymagają interwencji z zewnątrz. Co to jest zdrowie psychiczne ?

Nadużywanie substancji i Mental Health Services Administration ( SAMHSA ) definiuje zdrowie psychiczne jako " stan udanej realizacji funkcji psychicznych , w wyniku działalności produkcyjnej , spełniającej relacje z innymi ludźmi , izdolność do przystosowania się do zmian i radzenia sobie z przeciwnościami losu . " Ludzie , którzy lubią dobre zdrowie psychiczne myśleć jasno , sprawnie obsłużyć emocji , pracy i prowadzenia działań rekreacyjnych , cieszyć się rodziną i przyjaciółmi , i są w stanie dostosować się do przemiany życia i okoliczności . Jeśli utrzymanie swojej pracy , mają satysfakcjonujące relacje , przystosować się do zmian , i skutecznie rozwiązywać problemy i czuć ogólne poczucie satysfakcji i kompetencji w życiu , które są najczęściej korzystających z dobrego zdrowia psychicznego .
Połączenie ciała i umysłu

Myśli i uczucia, z jednej strony , az drugiej strony ciała , stale współdziałać zgodnie FamilyDoctor.org . Dlatego dobre zdrowie fizyczne praktyki poprawić zdrowie psychiczne . Regularne ćwiczenia izdrowa dieta pomaga zmniejszyć zarówno fizyczne i emocjonalne skutki stresu . Odpowiedni odpoczynek jest również konieczne . Utrzymania dobrego stanu zdrowia psychicznego również pomaga utrzymać silny system odpornościowy i utrzymuje ciało zdrowe. Imperium Balanced Living

zrównoważony styl życia jest ważny dla utrzymania dobrego stanu zdrowia psychicznego , zgodnie z terapeuta Alyce Duckworth, LCSW . Każdy z nas potrzebuje czasu z innymi , jak i samotności . Odpowiedzialność innych powinny być zrównoważone przez czas spędzony uważającsiebie , szczególnie dla osób z dziećmi lub są troskliwy dla członków rodziny w podeszłym wieku lub chorych . Rekreacja należy tyle ważne jak praca , chociażstosunek może oprzeć się w większym stopniu w kierunku działań produkcyjnych . " Za dużo niczego w życiu może mieć drastyczne skutki , " Duckworth.
Express Yourself

Duckworth opowiada obejmując hobby jako narzędzie do utrzymania dobrego stanu zdrowia psychicznego . Hobby przynoszą ulgę od stresu , kreatywne hobby , takie jak pisanie czy malowanie pozwala na pracę przez opracowanie złożonych emocji i samoświadomość . Hobby na bazie interesów , takich jak stolarki lub radia amatorskiego rozwijać wiedzę i osobiste umiejętności. Wszystkie zajęcia rekreacyjne przynoszą ulgę od stresu i pozwala rozwijać większe kompetencje i poczucie satysfakcji .
Zbiory oznaki cierpienia

Dobre zdrowie psychiczne oznacza wiedząc oznaki niepokoju . Trwałe zmiany w sposób myślenia lub dotyku może byćsygnałem, że coś jest nie tak . Mogą to być niewypowiedziany smutek, wzrost negatywnych myśli , drażliwość lub niepokój, brak zainteresowania działalnością wcześniej przyjemnych lub zmiany snu , apetytu , czy pożądanie seksualne , między innymi. Kształcić się w przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów i szukać odpowiedniej opieki .
Uzyskiwanie pomocy

Wiele osób nie szukać pomocy , gdy pojawiają się oznaki niepokoju , często ze względu na brak świadomości . SAMHSA stwierdza, że problemy zdrowia psychicznego dotyczą wszystkich obszarów życia danej osoby , w tym zdrowia fizycznego , wydajność, związki i zdolność do myślenia, odczuwania i zachowywać się odpowiednio. Szuka pomocy wcześnie jest ważnym krokiem w odzyskaniu dobrego samopoczucia . Przewodnik konsumenta do Mental Healthcare , na stronie internetowej SAMHSA , może Ci w znalezieniu odpowiedniego typu opieki . Imperium