Umiejętności zarządzania stresem to techniki stosowane, aby pomóc Ci radzić sobie i zapobiegać lub zmniejszać szkodliwe skutki wywołane reakcją na stres?
Umiejętności zarządzania stresem to techniki stosowane, aby pomóc jednostkom radzić sobie ze stresem. Umiejętności te mają na celu zmniejszenie negatywnego wpływu stresu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Ucząc się i ćwicząc techniki radzenia sobie ze stresem, ludzie mogą zapobiegać szkodliwym skutkom reakcji na stres lub je łagodzić.
