Urzędowy Pisanie jako terapia

Prowadzenie dziennika może być bardzo korzystne dla zdrowia na wiele sposobów . Ten rodzaj terapii introspekcji mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie i rozwiązywać codzienne problemy . Stress Relief

Pisząc swoje rozczarowania i złości w dzienniku na koniec dnia może byćbardzo zdrowy sposób wypuszczać parę . Możesz mówić, co chcesz w czasopiśmie bez ranienia uczuć . Kiedy stres , będzie lepiej przygotowana na spokojnie ocenić sytuację .
Motywacja

Wiele osób przechowuje dzienniki podczas pracy w kierunku celu , takie jak utrata masy ciała lub zbieranie pieniędzy . Można zapewnić sobie codziennej motywacji jak skatalogować swoje postępy . Imperium Radzenie sobie mechanizm

Jeśli straciłeś kogoś bliskiego , prowadzenie dziennika może być świetny mechanizm radzenia sobie . Możesz napisać do osoby, z którą stracił i powiedzieć wszystko, co chcesz powiedzieć . Urzędowy pisania może również pomócśmiertelnie chory pacjent akceptuje swój los , a jak najwięcej swojego czasu w lewo .
Zrozumienie siebie

prowadzenie dziennik , można można spojrzeć na swoje działania i emocje tygodni , miesięcy lub nawet lat późniejszych . Możesz zobaczyć, jak rosły i jak trzeba się rozwijać . To daje lepsze perspektywy jeśli kiedykolwiek zły na znajomego lub siebie .
Naprawa Relacje

Dz. pisanie jestpopularna technika stosowana w par doradczych . Każdedwa zachowa swoje dzienniki i ujawniają swoje myśli w późniejszym czasie . Pomaga topara wskazać rzeczywiste problemy w swoich związkach przez co spokojnie katalogowania im przeszkadzanajbardziej . Imperium