Strategie radzenia sobie ze współczuciem Zmęczenie

Współczucie jestludzkie emocje pozwalając wczuć się w innych. To takżeemocje , które pozostawia opiekunów narażonych na współczucie zmęczenia . Objawy współczucia zmęczenia obejmują wyczerpanie , drażliwość, bóle głowy i depresje . Strategie radzenia sobie pomóc opiekunom odzyskać równowagę i radość . Rodzaje

Strategie radzenia sobie ze współczuciem zmęczenia można podzielić na trzy kategorie: fizyczne , psychologiczne i społeczne . Fizyczne skoncentrować się na strategii właściwego snu , ćwiczeń, odżywiania i zwolnienie napięcia mięśni . Strategie psychologiczne obejmują czas relaksu , kontaktu z naturą , ekspresji twórczej , bilansowania czasu pracy z wypoczynkiem i samoświadomości . Strategie społeczne obejmują opracowanie systemu wsparcia przyjaciół i współpracowników , uzyskanie fachowej pomocy i aktywizmu .
Zbiory Korzyści

Wykorzystując radzenia sobie strategii rozwiązywania współczucia zmęczenia pomoże opiekunom dbać od siebie i prowadzić szczęśliwsze życie. To pomoże im w dalszym ciągu daje jakość , współczucia opieki dla innych. Dodatkowo , może to zapobiec przyszłym wypalenia .

Ostrzeżenia

lewo nieuwzględnione , współczucie zmęczenie może prowadzić do pogłębienia depresji i negatywnych wzorców zachowań radzenia sobie . Zachowania te mogą obejmować nadużywania alkoholu i substancji . Negatywnych zachowań radzenia sobie może ostatecznie zakończyć zdolność opiekuna dać współczucia opieki dla innych. Imperium