Znaki Burnout i Nadmierny wysiłek

Burnout i nadmiernego wysiłku , a często z pracy - , może pojawić się w wyniku stresu wewnątrz domu , jak również. Istnieje kilka objawy tego zjawiska , które niekoniecznie zawsze pojawiają się w tym samym celu . Kolejność zależy od osoby, z widokiem na problem . Uzyskiwanie pomocy przed oznaki wypalenia i nadmiernego wysiłku przekształcić się w kryzys , pozwoli Ci zaoszczędzić od psychicznego , fizycznego i emocjonalnego cierpienia . Wątpliwości

Jednym z pierwszych etapów wypalenia zawodowego jest zazwyczaj wątpliwości . Zaczynasz wątpić, że można wykonać zadania lub zastanawiać, jak kiedykolwiek dostać rzeczy zrobić . Możesz być wystające pewność zewnątrz , ale w środku jest zupełnie inna historia . W tym momencie , inni nie będą w stanie zauważyć wiele , o ile nie usłyszeć westchnienie , gdy przedstawione w kolejnym zadaniem do wykonania.
Cynizm

Czy stać się niegrzeczny, nieprzyjemny lub nawet ścierny wobec innych? Czy większość twoich komentarzy na temat negatywnych aspektów , a niepozytywny? Są to tylkoniektóre z gorzkich sposób ludzie zaczynają działać , gdy czują się wypalony lub overexerted . Podczas tego etapu wypalenia , każdy drobiazg staje się irytujące , a ludzie często zaczynają wypowiadać takie jak : "Co to ​​ma znaczenie, tak? " " Nie ma sensu " i inne deklaracje zainteresowania i braku opieki . Imperium lękowe

Uczucie niepokoju i pobudzenia są również znane jako niepokój i są wspólne wśród ludzi , którzy stali się overexerted dla jednej lub innego powodu . Niepokój, jeśli już leczone, mogą prowadzić do mięśni i bóle głowy , zmęczenie , a nawet drżenie .
Wyczerpanie

Wyczerpanie spowodowane wypalenia i nadmiernego wysiłku może trafić do domu nafizyczne, psychiczne i emocjonalne poziomy . Uczucie " całkowicie wyczerpany " jestjasne czerwona flaga z powiadomieniem , że osiągnięto poważny punkt niebezpieczeństwie . Jeśli okaże się, że bez względu na to , ile reszta masz , nadal czuć się wyczerpany , nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę od tego, co jest przepracowanie cię zbadać sytuację i spróbować innego podejścia .
Kryzys

może być jednym z ostatnich objawów nadmiernego wysiłku i staje się miejscem, w którym ludzie chłostać się na innych, często działając w sposób , który nie jest normalne, że ich osobowości . Może nastąpić zupełna awaria . Czy jest jakiś sposób, aby otrzymać pomoc przed lub w tym momencie , dotrzeć do niego. Pracodawcy często oferują do zapłaty za usługi doradcze , aby pomóc w takich sytuacjach . Imperium